L’infusion qui vous aide à réduire la graisse du ventre et à perdre du poids selon la science

Nous sommes de plus en plus nombreux à nous abandonner une tasse de thé pour commencer la journée au lieu du café. Et cela a aujourd’hui ses avantages. Nous savons qu’il existe certains types de thé qui possèdent de nombreuses bienfaits pour la santé. Et l’un d’eux est le thé noir qui, selon les dernières recherches du Université d’Adélaïde en Australie et Université du Sud-Est en Chine, « peut aider à contrôler la glycémie et le diabète ». Bref, non seulement cela nous aide contrôler la consommation de sucre ce que nous faisons quotidiennement, nous aide également à perdre du poids.

Il noir t C’est un thé qui a été soumis à fermentation. Et il fait sombre car ses feuilles s’oxydent et changent de couleur. Il existe des variétés comme le Pu-Ehr. Les scientifiques ont découvert que par rapport aux buveurs jamais de thé, les buveurs quotidiens de thé noir présentaient un risque de prédiabète 53 % inférieur et un risque 47 % inférieur de diabète de type 2. Facteurs de risque de diabète établis, tels que l’âge, le sexe, l’origine ethnique et l’indice de masse corporelle. (IMC). Il est également essentiel de ne pas ajouter de sucre ou d’édulcorant pour profiter de tous ces bienfaits.

Le thé noir contrôle également la glycémie et contribue à une plus grande excrétion de glucose dans les urines. Cela signifie qu’il y a moins de sucre dans le sang à contrôler. Sa capacité à contrôler la glycémie est également plus que reconnue par les Association américaine pour l’avancement de la science (AAAAS).

De plus, le thé noir, étant une infusion fermentée, « produit également des bienfaits pour les bactéries de l’intestin », améliorer l’inflammation du corpsest riche en antioxydants et assure la stabilité du glucose à long terme pour nous aider à perdre du poids », conclut-il. Itziar Dignpsychonutritionniste.

Le thé noir contribue également à réduire la faim grâce à différents mécanismes, comme nous l’assure le médecin. María José Crispánnutritionniste Clinique de Minorque. « Il existe des études qui associent la consommation de thé noir à diminution du tour de tailleaugmente la satiété et si vous buvez du thé noir qui ne contient également aucune calorie à condition que rien d’autre n’y soit ajouté et s’il est bu chaud, cet effet est plus grand. » Comme si cela ne suffisait pas, il « augmente également la thermogenèse et le métabolisme car il a « Il en contient plus que les autres thés et est un allié pour la perte de poids », précise l’expert. Et lorsqu’il est fermenté, « il fait proliférer les bactéries associées à la prévention de l’obésité ». Et enfin, il est associé à un meilleur contrôle. de poids, avec habitudes saines à long terme.

Le Dr Crispón recommande de boire du thé noir avec modération et au maximum deux ou trois tasses par jour, ce qui serait le plus conseillé. Pour les personnes plus sensibles au ténia, il peut également être pris décaféiné.