6 signes avant-coureurs que votre perte de mémoire pourrait être supérieure au vieillissement normal

Oublier des choses vient avec le vieillissement – ​​comme le nom d'un nouveau restaurant ou l'endroit où vous avez laissé vos verres. Agaçant, mais pas alarmant.

« Un certain degré de perte de mémoire est normal, surtout avec l'âge », a déclaré le Dr Carmen Carrión, neuropsychologue à Yale.

À mesure que nous vieillissons, de légers oublis, comme des clés égarées ou des noms flous, sont typiques. Ces changements de mémoire liés à l’âge ne sont généralement pas inquiétants.

Vous n’avez pas besoin de paniquer si votre mémoire vous échappe un peu. Cela fait simplement partie du processus de vieillissement, et pas seulement chez les personnes âgées.

« Nous commençons à perdre des neurones dans la trentaine – c'est déprimant mais vrai », a expliqué le Dr Michael Rosenbloom, neurologue à l'UW Medicine.

Au fil du temps, nous devenons moins efficaces dans notre apprentissage et notre mémorisation. Lorsqu’ils sont jeunes, ces compétences sont mises à rude épreuve. Mais plus tard dans la vie, c’est moins critique.

Cependant, certaines pertes de mémoire sont anormales, signalant des problèmes plus importants. Ci-dessous, les médecins partagent des signaux d’alarme et ce qu’il faut faire en cas d’inquiétude :

En résumé, un léger oubli est attendu avec l’âge. Mais des troubles ou une détérioration importants de la mémoire justifient une évaluation médicale. J'espère que ces signes clairs vous aideront à identifier quand demander de l'aide.

1. Difficulté à apprendre de nouvelles choses

La technologie ne cesse de progresser : les voitures sont désormais équipées de caméras et de GPS contre il y a 30 ans. À mesure que nous vieillissons, l’apprentissage de nouveaux appareils prend du temps.

Mais si saisir quelque chose de nouveau semble impossible, cela pourrait signaler des problèmes, préviennent les médecins.

« Au début, il est courant d'avoir du mal avec les nouveaux gadgets », explique le Dr Charles Bernick, neurologue à la Cleveland Clinic. « Mais si vous n'y parvenez pas du tout, parlez-en à votre médecin. »

De légers défis sont attendus pour apprendre de nouvelles interfaces ou de nouveaux programmes. Mais une incapacité pure et simple peut indiquer des problèmes de mémoire au-delà du vieillissement normal.

Faites-vous évaluer si l’acquisition de nouvelles compétences, des appareils aux appareils électroménagers, vous semble infructueuse. L’incompréhension totale est un signal d’alarme. Une assistance est disponible pour évaluer toute préoccupation.

2. Difficulté avec des tâches autrefois simples

L’oubli devient préoccupant lorsque des activités faciles et familières deviennent difficiles. « Les gens peuvent soudainement avoir du mal avec des recettes qu'ils préparent depuis des années », a noté le Dr Bernick.

Les finances sont un autre domaine où une déficience apparaît. Oublier le paiement des factures, compter la monnaie de manière incorrecte – ces signaux signalent des problèmes.

Les difficultés quotidiennes en matière d'hygiène, de rendez-vous et d'itinéraires routiers indiquent une perte de mémoire anormale. Les visites manquées chez le médecin et les repas oubliés sont d’autres signaux d’alarme, a expliqué le Dr Rosenbloom.

Si votre compétence pour des tâches de routine que vous pourriez effectuer facilement se détériore, faites-vous évaluer. La perte de capacités dans des compétences courantes que vous maîtrisez depuis longtemps indique des problèmes neurologiques potentiels. Une assistance est disponible – ne négligez pas l’aggravation des oublis.

3. Oublier rapidement les conversations

Parfois, oublier une conversation est normal. Mais la sonnette d’alarme devrait sonner si les conversations disparaissent immédiatement de la mémoire, a déclaré le Dr Rosenbloom.

« On s'attendrait à se souvenir d'une discussion pendant au moins une heure. Oublier en quelques minutes est inquiétant », a-t-il expliqué.

À la fin de la journée, les conversations devraient également rester gravées dans votre esprit. Si les discussions échouent immédiatement, consultez un médecin.

Les problèmes de mémoire vont au-delà du vieillissement si vous ne vous souvenez pas d’une discussion seulement une heure ou un jour plus tard. Un effacement rapide indique des problèmes neurologiques potentiels.

4. Se perdre dans des endroits familiers

Il est normal de se perdre occasionnellement dans un endroit nouveau ou non visité depuis des années. Mais il est inquiétant d’avoir du mal à trouver des directions dans des zones familières.

« Ne pas trouver son chemin dans sa ville natale est un signe révélateur », prévient le professeur Ulrich Mayr, neuroscientifique à l'Université de l'Oregon.

Se perdre en route vers le marché local ou rentrer chez soi après un rendez-vous indique des problèmes. Si cela vous arrive ou arrive à un proche, demandez une évaluation.

La désorientation dans des quartiers connus ou la confusion au volant des itinéraires habituels indiquent un oubli plus que normal. Les troubles de la mémoire géographique signifient un déclin neurologique potentiel.

5. Histoires fréquemment répétées

Une certaine répétition lors du partage d’histoires est normale. Mais une répétition excessive au cours d’une journée ou d’une minute indique des problèmes.

« Le fait de raconter fréquemment les mêmes détails ou les mêmes questions dans un court laps de temps est un signal d'alarme », a déclaré le Dr Carrión.

Des rappels occasionnels lors d’une conversation sont attendus. Cependant, une perte de mémoire anormale se manifeste par le partage habituel et rapide d’anecdotes identiques sans s’en rendre compte.

Si vous vous surprenez à aborder de manière redondante le même sujet dans une discussion à un degré anormal, consultez un médecin. Une répétition incontrôlable signifie des problèmes neurologiques potentiels.

Avec du soutien, les causes peuvent être évaluées si votre narration est constamment bloquée en rediffusion. N'ignorez pas ce panneau d'avertissement.

6. Quand d’autres remarquent des changements

Si vos proches s’inquiètent pour votre mémoire, écoutez-les. Leur perspicacité est essentielle, pas seulement votre perception, a souligné le professeur Mayr.

« Votre propre auto-évaluation de la mémoire peut être peu fiable, influencée par des tendances comme l'inquiétude », a expliqué Mayr.

D’autres détectent plus précisément les problèmes dans les tâches quotidiennes ou les histoires répétitives. Prenez leurs préoccupations au sérieux et demandez une évaluation.

De même, parlez si vous constatez un déclin de la mémoire chez un proche. Votre soutien compte.

« Je prends les observations de mes proches beaucoup plus au sérieux que les personnes qui signalent leurs propres problèmes de mémoire », a déclaré Mayr.

Les déclins remarqués par la famille justifient un avis médical et non une attitude défensive. Grâce à la vigilance compatissante des autres, les problèmes de mémoire émergents peuvent être évalués. De l'aide est disponible.

Quand le « cerveau de maman » est normal ou nécessite une évaluation

Beaucoup font l’expérience du « cerveau de maman » – des oublis et du brouillard liés à la grossesse. Les hormones, les perturbations du sommeil du bébé et les exigences parentales y contribuent, a déclaré le Dr Carrión.

De légers trous de mémoire sont courants et attendus avec le stress de la parentalité. Mais demandez de l’aide pour des problèmes graves ou persistants, qui peuvent impliquer une dépression/anxiété post-partum.

Un certain oubli est typique après avoir eu un bébé. Ne paniquez pas en cas de clés égarées ou de manque de concentration : s'occuper d'un nouveau-né est fatiguant ! Soyez patient avec vous-même.

Mais si le cerveau de maman devient débilitant, avec une déficience extrême, obtenez de l'aide. Les difficultés à fonctionner au quotidien justifient un avis médical.

Grâce aux soins compatissants de la part des proches et des professionnels, la transition vers la parentalité peut être facilitée. Vous l'avez, mamans !

Quand perte de mémoire n’est pas synonyme de démence

Les troubles de la mémoire ne signalent pas automatiquement la maladie d'Alzheimer ou la démence, a rassuré le Dr Bernick. Les médecins examinent d’abord les médicaments, même ceux en vente libre, qui peuvent entraîner des facultés affaiblies.

Certains médicaments sur ordonnance affectent également la mémoire. Au-delà des médicaments, la perte auditive peut passer pour un oubli, a déclaré le professeur Mayr. Cela entrave la compréhension conversationnelle.

« Procurez-vous des aides auditives rapidement si nécessaire – plus l'attente est longue, plus il est difficile de bien les utiliser », a conseillé Mayr. L’audition est essentielle au traitement des signaux environnementaux.

Bien que le déclin de la mémoire mérite d’être évalué, divers facteurs tels que les médicaments ou l’audition pourraient en être la cause, mais pas nécessairement une démence irréversible.

Grâce à un examen approfondi, les médecins peuvent identifier et traiter les causes potentielles. Certains sont très gérables. La prise en charge de la mémoire est disponible – vous n'êtes pas seul.

Restez proactif lors des examens, mais ne présumez pas le pire. De nombreuses options existent pour analyser et améliorer la santé cognitive au fil du temps. Des solutions utiles peuvent être trouvées.

Agissez rapidement si la perte de mémoire est grave

Si l’oubli interfère avec la vie quotidienne, demandez de l’aide immédiatement, a conseillé le Dr Carrión. Le diagnostic précoce de la maladie d'Alzheimer permet de meilleurs soins.

Ne tardez pas si vous vous inquiétez pour votre mémoire ou celle d'un proche. Attendre signifie souvent manquer la fenêtre d’un traitement optimal, a prévenu le Dr Rosenbloom.

Planifiez rapidement une évaluation médicale lorsque la déficience affecte le fonctionnement. Une intervention opportune aide à gérer un déclin supplémentaire.

Même si certains oublis surviennent avec l'âge, les problèmes importants ne doivent pas être minimisés. Connectez-vous dès aujourd'hui avec des prestataires expérimentés dans les troubles de la mémoire.

Vous méritez du soutien. Avec des professionnels compatissants à vos côtés, la qualité de vie peut être préservée à mesure que la cognition évolue. Des solutions utiles existent lorsque les problèmes sont résolus tôt.

Restez proactif dans la surveillance de la mémoire au fil du temps. Remarquez les changements et agissez rapidement – ​​le plus tôt sera le mieux. Le soulagement de l’incertitude s’accompagne de réponses. Vous avez ça !

La santé globale protège votre mémoire

La gestion de conditions médicales comme le diabète et l’hypertension artérielle contribue à la santé du cerveau, a déclaré le Dr Bernick. Ils sont connectés : traitez le bien-être général pour des bienfaits cognitifs.

L'exercice régulier et les aliments nutritifs sont également importants, a ajouté le professeur Mayr. Prendre soin de vous-même, physiquement et mentalement, peut maintenir la mémoire et prévenir le déclin.

Les clés sont des facteurs de style de vie sous votre contrôle : bien manger, rester actif, suivre les plans de traitement et maîtriser les problèmes de santé. Mon meilleur conseil est d’être proactif dans les examens et les soins personnels. Réduisez les risques maintenant pour protéger votre esprit plus tard.

Vous avez ça ! Même de petits gestes visant à améliorer les habitudes quotidiennes font la différence. Votre cerveau vous remerciera pour l’investissement dans votre santé et votre bien-être en général. Une assistance est disponible si vous avez besoin de conseils. Commencez simplement quelque part – le reste suivra.

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