Vctor Salagaray, trilogue : « La perte de cheveux due au stress est un problème grave qui ne peut être résolu avec un shampoing »

Le stress peut non seulement provoquer la chute de nos cheveux, mais il peut aussi être le signe de maladies plus graves. D’ailleurs, penser que seul le produits de beauté nous aider à lutter contre la perte de cheveux due au stress serait un échec. Ils influencent aussi, et beaucoup, quand il s’agit de faire face à de bonnes habitudes comme une alimentation riche en nutriments, exercer des traitements sensibles et surtout de choc. Comme confirmé par le médecin Victor Salagaray, l’un des meilleurs trilogues d’Espagne, avec qui nous avons l’occasion de parler. L’expert conseille également de miser sur les traitements et les actifs qui marchent. Et surtout, allez chez le médecin ou le dermatologue si notre chute dure plus de quatre mois et si les symptômes associés semblent exclure d’autres troubles.

Comment le stress affecte-t-il nos cheveux ?

Le stress semble être à l’origine de nombreux problèmes de santé dont nous souffrons, ainsi que de la perte de cheveux. Notre corps réagit à la demande générée par des situations qui provoquent une sensation de tension physique-émotionnelle. Et bien que certains épisodes de stress soient positifs, nous aidant à surmonter ces situations, s’ils se prolongent, ils peuvent nuire à notre santé et à nos cheveux. Lorsque notre corps et nos cheveux réagissent au stress, des hormones sont libérées et ces changements hormonaux sont à l’origine des dommages qu’ils subissent. Le cortisol est la principale hormone impliquée dans ce processus et une situation maintenue avec des niveaux élevés de ces hormones stéroïdes peut provoquer une perte de cheveux excessive, un amincissement des cheveux, une séborrhée, une desquamation, des démangeaisons, une dermatite sur le cuir chevelu… et Ils apparaissent avec des modèles cliniques tels que effluvium télogène, pelade ou trichotillomanie, qui vous arrache les cheveux par anxiété.

Alors, la perte de cheveux due au stress pourrait-elle signifier quelque chose d’encore pire ?

Oui, parfois la perte de cheveux due à l’anxiété ou au stress est l’un des premiers symptômes de certaines maladies graves. Par conséquent, il est important d’aller chez un spécialiste pour diagnostiquer l’origine du problème et comment traiter les cheveux.

Ces types de cas de perte de cheveux due au stress augmentent-ils ?

Bien sûr, cela devient de plus en plus fréquent. Et cette augmentation des cas est similaire chez les hommes et les femmes quel que soit l’âge. Celle-ci est influencée par de multiples facteurs tels que la pollution, la sédentarité, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil, le stress au travail… Nous soumettons notre corps à une situation de stress croissant et cela affecte directement notre santé.

Les cosmétiques aident-ils à lutter contre la chute des cheveux due au stress ?

Des produits cosmétiques appropriés peuvent nous aider à atténuer les effets du stress sur les cheveux, bien qu’il n’existe pas de formules magiques qui résolvent le problème. Tout d’abord, nous devons utiliser des shampooings et autres produits qui ne contiennent pas de substances pouvant être nocives telles que les silicones, les parabènes ou les sulfates. Et en plus, il faut chercher à contenir des actifs qui peuvent atténuer les effets du stress.

Quel type d’ingrédients actifs?

Pour un cuir chevelu sensible irrité, je recommanderais des actifs comme les flavonoïdes et l’extrait de groseille indienne pour atténuer ces symptômes. Pour les excès de sébum ou les pellicules, le manque de brillance ou de rugosité, l’acide salicylique ou l’extrait de saule blanc qui favorise le renouvellement cellulaire grâce à ses propriétés exfoliantes. Et pour réduire la chute, des ingrédients comme le zinc, le sélénium, le cuivre, le palmier nain et les graines de citrouille.

Notre mode de vie influence-t-il aussi ?

Je le sais car il est essentiel d’identifier une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire ou un manque de sommeil et de corriger ces mauvaises habitudes pour réduire le niveau de stress et favoriser la récupération des cheveux.

Sur quels outils peut-on compter pour lutter contre la chute due au stress au quotidien ?

Maintenir une bonne alimentation, un sommeil réparateur, faire de l’exercice physique et pratiquer des activités telles que la méditation ou le yoga qui aident à maintenir des niveaux de cortisol adéquats et à prévenir les effets nocifs du stress. Et bien sûr, il est très important d’en détecter la cause et de l’éviter tôt pour éviter les effets les plus nocifs sur les cheveux.

Quand doit-on s’inquiéter ?

Certaines chutes de cheveux pendant une période de stress peuvent être considérées comme normales. Mais nous devrions nous inquiéter si cette crise dure plus de quatre à six mois. Ou encore lorsqu’ils apparaissent à d’autres niveaux ou s’aggravent : maux de tête, nausées, diarrhée, augmentation de la tension artérielle ou du poids… La première chose à faire est de consulter un spécialiste qui établit un plan de traitement.

Quels sont les traitements les plus indiqués en cas de chute due au stress ?

Miser sur la biostimulation avec des techniques et des actifs qui améliorent la chute des cheveux comme la mésothérapie, le microneedling pour une meilleure absorption des actifs qui inhibent la phase télogène de la chute des cheveux. Ou encore, avec des facteurs de croissance obtenus à partir du plasma sanguin, des peptides actifs, des vitamines et oligo-éléments ou du laser basse fréquence, efficace dans ce type de chute de cheveux. Et aussi, corriger les déficits avec une micronutrition spécifique, en évitant les sports excessifs ou à impact et en suivant les bonnes habitudes de soins capillaires : le laver avec des shampooings doux et des produits adaptés, contrôler l’abus d’outils thermiques ou la traction excessive des cheveux quand on les peigne et éviter les agressions Teintures pour cheveux.