Pourquoi les médecins vous conseillent de reconsidérer le port de sous-vêtements au lit ou le fait de dormir en commando

Les experts du sommeil se prononcent sur le débat autour des sous-vêtements : faut-il les porter au lit ou s'en passer ? Découvrez les surprenantes implications pour la santé.

Avez-vous grandi en entendant qu'il fallait dormir sans sous-vêtements pour que vos parties intimes puissent « respirer » la nuit ? Ou peut-être n'avez-vous tout simplement jamais aimé vous coucher nu. Une façon de faire est-elle meilleure pour la santé que l'autre – et est-ce important si vous êtes un homme ou une femme ? J'ai parlé à des médecins pour découvrir la vérité.

Beaucoup d’entre nous ont entendu dire, étant enfants, que laisser nos parties génitales « aérer » pendant la nuit était meilleur pour la santé. Mais dormir en commando est-il réellement meilleur pour la santé ? Ou est-ce différent entre les hommes et les femmes ? Les experts ont les réponses.

Premièrement, il n'existe pas beaucoup de recherches sur la question de savoir si le port de sous-vêtements ou d'un maillot de corps est plus sain, a déclaré le Dr Aaron Spitz, urologue du comté d'Orange, en Californie.

« Dormir nu n'est pas un sujet brûlant lors des conférences médicales, et vous ne trouverez pas d'études universitaires sur le sujet », m'a expliqué Spitz, auteur de The Penis Book.

La gynécologue-obstétricienne Sherry Ross, auteur de She-ology, a déclaré qu'il s'agissait simplement d'une préférence personnelle.

« Il n’y a rien de bien ou de mal à dormir avec ou sans sous-vêtements », a-t-elle déclaré.

Même si les experts ne sont pas tous d'accord, certains facteurs peuvent vous aider à décider ce qui fonctionne le mieux. J'ai demandé conseil à des médecins.

Vous pourriez avoir besoin de sous-vêtements si…

Les femmes dont le vagin est sujet à des pertes ou qui ont leurs règles peuvent souhaiter porter des sous-vêtements pour contenir les fuites, a déclaré la gynécologue-obstétricienne Dr Sherry Ross.

Cependant, les personnes ayant un pénis peuvent ressentir une gêne due à la compression de leurs testicules sans soutien. Le Dr Aaron Spitz, urologue, recommande de porter des sous-vêtements de soutien pour éviter l'écrasement.

De plus, les sous-vêtements permettent à vos parties intimes de ne pas toucher directement le pyjama ou les draps. Vous pouvez les laver moins souvent, ce qui est un avantage si vous détestez faire la lessive !

Les sous-vêtements protègent l'urètre des irritants ou des germes, a déclaré Spitz. Les draps d'hôtel ou la lessive de vos amis pourraient vous irriter. Les sous-vêtements vous protègent.

Les bactéries présentes sur vos fesses nues peuvent se retrouver sur les draps et infecter l'urètre au fil du temps. Les sous-vêtements jouent un rôle défensif puisque la plupart des gens ne changent pas les draps tous les jours. Ils captent également l'urine, les émissions, etc.

Choisissez des matières respirantes et confortables comme le coton ou le bambou, conseille le dermatologue Dr Aanand Geria.

Pour dormir, Ross conseille de porter une couverture complète plutôt que des strings. Les strings peuvent laisser les bactéries du côlon atteindre le vagin ou la vessie, augmentant ainsi le risque d'infection.

Les recherches montrent que les boxers amples peuvent favoriser la fertilité par rapport aux slips serrés qui surchauffent le scrotum. Mais les experts débattent du rôle des sous-vêtements.

Et choisissez toujours une paire propre ! Le dermatologue Dr Joshua Zeichner a déclaré que les sous-vêtements souillés peuvent provoquer des problèmes de peau ou des infections dues à la transpiration, au sébum, aux liquides, etc.

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Vous pourriez vouloir devenir commando si…

Les personnes sujettes à la transpiration ou à certains problèmes de peau ou génitaux peuvent préférer se mettre nues en dessous pour rester plus au sec et plus à l'aise, a expliqué le dermatologue Dr Geria.

Les sous-vêtements serrés ou non respirants retiennent l’humidité, ce qui permet aux bactéries et aux champignons de se développer dans la région génitale, a-t-il déclaré.

Par exemple, si vous souffrez d'une démangeaison inguinale, une infection fongique de l'aine, le fait de ne pas porter de sous-vêtements pourrait aider à assécher la peau et à limiter la croissance des champignons, a déclaré le dermatologue Dr Zeichner.

Et si vous êtes sujette aux infections vaginales ou aux démangeaisons, « il est préférable de laisser respirer la vulve et le vagin », conseille le Dr Ross.

Même sans problème, vous pouvez trouver agréable de laisser cette région sensible se reposer du tissu. Cela empêche également l'accumulation de bactéries pouvant provoquer des odeurs ou des boutons, a ajouté le Dr Ross.

« Les glandes sudoripares et les follicules pileux situés en dessous accumulent la saleté comme toute autre partie du corps velue et moite », a-t-elle expliqué.

Si vous voyagez en commando, lavez votre pyjama et votre literie plus souvent pour des raisons d'hygiène.

En fin de compte, choisissez ce qui vous convient le mieux et qui favorise le sommeil. Si votre approche actuelle fonctionne, continuez. Sinon, essayez quelque chose de nouveau.

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