Les dentistes vous supplient d’arrêter de manger ces 6 aliments et boissons – L’utilisation du fil dentaire ne vous sauvera pas !

Découvrez les 6 aliments et boissons que les dentistes vous recommandent d'éviter pour prévenir de graves dommages dentaires. Apprenez-en plus et protégez votre sourire dès aujourd'hui !

Donnez la priorité à votre santé dentaire : aliments et boissons à éviter

Avec les risques de virus mortels et de maladies inattendues, il peut être facile d'oublier sa santé dentaire. Pourtant, il est important d'en faire une priorité. Des études montrent un lien entre la santé dentaire et les maladies cardiovasculaires, ainsi que des liens avec la polyarthrite rhumatoïde.

« Si vous ne traitez pas bien votre bouche, les bactéries peuvent se développer et provoquer des maladies, et ces bactéries peuvent également causer des problèmes dans d'autres parties du corps », a déclaré le Dr Kim Capehart, président du département de dentisterie générale de l'Université d'Augusta en Géorgie.

Les douleurs dentaires persistantes peuvent également avoir un impact sur votre santé mentale, a déclaré Capehart. C'est pourquoi les problèmes dentaires doivent être évités et traités autant que possible.

Pour garder vos dents en bonne santé, certains aliments et boissons sont particulièrement nocifs, selon les dentistes. Certains créent un terrain fertile pour les caries, tandis que d’autres peuvent provoquer des fractures dentaires. Ci-dessous, les dentistes expliquent quels aliments et boissons sont les plus dangereux pour vos dents et comment les protéger.

1. Agrumes

Les agrumes sont une excellente source de vitamine C, mais leur nature acide peut être néfaste pour vos dents. « Les agrumes peuvent augmenter le niveau d’acidité dans votre bouche », explique le Dr Jossen Gastelum, dentiste en Arizona. Cela peut entraîner une déminéralisation des dents et des dommages à l’émail.

2. Glace

Mâcher de la glace peut endommager vos dents. « La température froide et la dureté peuvent entraîner des fractures dentaires, en particulier pour les dents sensibles », a déclaré Capehart. Boire de l'eau avec de la glace n'est pas nocif, mais mâcher de la glace l'est.

3. Bonbons collants

Les bonbons collants comme les caramels, les caramels et les vers gommeux peuvent rester coincés dans vos dents et être difficiles à brosser. « Tout ce qui reste sur vos dents avec du sucre peut provoquer des caries », a déclaré Capehart.

4. Pain et craquelins

Le pain et les craquelins peuvent également rester coincés dans vos dents et se transformer en sucre, entraînant des caries. « Ces aliments se transforment en sucre que les bactéries peuvent utiliser pour endommager vos dents », a expliqué Gastelum.

5. Sodas et boissons énergisantes

Les sodas sont très acides, certains ayant des niveaux d’acidité proches de ceux de l’acide de batterie. « Les buveurs chroniques de soda peuvent présenter une dégradation similaire à celle des personnes qui consomment de la méthamphétamine », a déclaré Gastelum. Les boissons énergisantes sont également nocives en raison de leur forte teneur en sucre et de leur acidité.

6. Café

Le café est une autre boisson acide qui peut endommager vos dents, surtout lorsqu'il est combiné avec du sucre. Le café tache également vos dents, a noté Capehart.

Les aliments qui favorisent une bonne santé dentaire

Heureusement, certains aliments peuvent améliorer votre santé dentaire. Les légumes croquants comme les carottes et le céleri aident à nettoyer vos dents pendant que vous mâchez. Les pommes entrent également dans cette catégorie.

« Le fromage est un autre aliment bénéfique pour vos dents », a déclaré Gastelum. Le fromage peut neutraliser les acides dans votre bouche et contient du calcium, qui renforce vos dents.

Les boissons comme l'eau, le lait et le thé vert aident à maintenir des niveaux d'acidité sains dans la bouche. Le thé peut également être un bon substitut au café.

Autres conseils importants en matière d’hygiène bucco-dentaire

En plus du brossage et de l'utilisation de la soie dentaire, vous devez vous rincer la bouche avec de l'eau ou un bain de bouche au pH alcalin comme TheraBreath après avoir mangé ou bu. « Attendez au moins 30 minutes pour vous brosser les dents pour permettre à votre salive de tamponner ces acides », a déclaré Gastelum.

« Mâcher de la gomme au xylitol sans sucre après les repas pendant au moins cinq minutes peut également aider », a ajouté Gastelum. Le xylitol peut inhiber les bactéries responsables des caries et stimuler le flux salivaire.

Lecture suggérée:

• Que fait Ozempic à votre visage ? Qu'est-ce qu'Ozempic Face ?
• Le visage Ozempic est-il permanent ? Effets, perte de poids et changements
• Une mère de famille de l'Indiana décède suite à une intoxication à l'eau : ce que vous devez savoir
• Pourquoi vous commencez à vous réveiller plus tôt en vieillissant : une explication simple
• Aujourd'hui, j'ai découvert les accidents vasculaires cérébraux et leurs principaux symptômes.

Cet article a été initialement publié sur le HuffPost.