Javier Morón, médecin : « La chute des cheveux est liée au manque de biotine et à la santé intestinale »

Il y a beaucoup de vitamines lié au bien santé des cheveux et avec le bien la pousse des cheveux mais biotine C’est sans aucun doute l’un des plus importants. Le médecin nous le confirme Virginie Velascotrilogie du Clinique du Dr Morales Raya de Madrid. « La biotine est une vitamine B très appréciée dans les compléments alimentaires. chacun des cheveux parce que régule le cycle capillaire et nous aide croissance de la tige capillaire« . L’avantage de cette vitamine est qu’elle s’obtient très bien de l’alimentation en la trouvant dans nourriture comme le jaune d’œuf, le poisson, la viande, les fruits… Cependant, dans certaines situations, « je sais qu’il serait intéressant de compléter avec un type de probiotique qui nous aide à mieux l’absorber », explique le médecin.

En ce sens, le médecin Javier Mornprofesseur et directeur de l’Institut Universitaire d’Innovation Alimentaire de la Université catholique de Murcie et co-fondateur de la société de soins capillaires VR6confirme également qu’« il a été démontré que la chute des cheveux est liée à carence en biotine ou une mauvaise absorption de celui-ci au niveau intestinal et comment un apport complémentaire à l’alimentation augmenterait l’épaisseur et la force des capillaires.  » Les recherches du Dr Morón ont pu démontrer qu’une carence en biotine chez les personnes atteintes alopécie Il répond à la présence d’une série de micro-organismes dans le microbiote intestinal qui consomment en excès de biotine, ce qui produit une altération de l’équilibre microbien ou dysbiose qui réduit son absorption et son métabolisme au niveau organique et déclenche la chute des cheveux.

En ce sens, les deux médecins font référence à la manière dont des bactéries bénéfiques ou certains probiotiques pourraient exclure ces bactéries consommatrices de biotine du microbiote intestinal, en le normalisant et en corrigeant sa carence en plus de favoriser l’absorption de cette vitamine et de stimuler la croissance des cheveux.

Pour ne pas manquer de biotine dans votre alimentation, remplissez votre garde-manger d’aliments comme des œufs, de la viande, du poisson, des produits laitiers comme le kéfir ou le yaourt, des champignons, des légumineuses et des céréales complètes qui fournissent de la biotine pour la production de kératine. Les deux sont essentiels pour lutter contre la chute des cheveux et récupérer densité, la force et le volume de vos cheveux. Et n’oubliez pas de les accompagner d’une alimentation adéquate et riche en autres aliments comme légumes à feuilles vertesles agrumes, fruits secs et Les acides gras qui gardent également les cheveux doux, sains et brillants.