David Saceda, trichologue : "Une alimentation riche en graisses saturées provoque la chute des cheveux"

David Saceda, trichologue : « Une alimentation riche en graisses saturées provoque la chute des cheveux »

Dernièrement, on a beaucoup parlé de relation qui existe entre tous les cheveux et la régime riche en graisses, qui affecte également de nombreux aspects de notre santé. C’est précisément le médecin Sanja Zivanovicdocteur en biomédecine et fondateur de Molécule de peau Xl’un des experts qui nous explique comment « certains causes de la perte de cheveux Ils sont incontrôlables comme la génétiqueLes changements hormonaux ou l’âge et avec ces facteurs, il y en a d’autres comme stresser physique et émotionnel ou un mauvaise alimentation qui sont tout aussi dangereux pour nos cheveux.

Maintenant c’est le magazine Nature qui a également publié un étude menée par des scientifiques de l’Université médicale et dentaire de Tokyo qui démontrent comment un régime riche en graisses et une consommation insuffisante de celles-ci favorisent la perte capillaire. « Ce phénomène est directement lié à l’épuisement des cellules souches du follicule pileux, base même de nos cheveux, bloquant leur régénération et entravant leur croissance. croissance avenir ».

De plus, comme le souligne le docteur en biomédecine, « l’augmentation de l’apport en graisses saturées peut affecter la qualité de la tige capillaire, entraînant une cheveux ternes, terne et déshydraté. Il peut même ralentir la croissance des cheveux et augmenter sa chute. La phase angen du follicule, qui dure généralement environ cinq ans, sera raccourcie, entraînant une chute des cheveux plus rapide et affectant également progressivement la pigmentation naturelle.

Quelque chose sur lequel le médecin est d’accord David Sacedamédecin trichologue Hôpital universitaire Ramón et Cajal et de Groupe Pedro Jan qui assure qu’« une alimentation riche en graisses saturées épuise la réserve de cellules souches du follicule pileux et peut provoquer la chute des cheveux, réduisant leur capacité de régénération et accélérant leur détérioration et leur vieillissement ».

Le graisses saturées sont ceux que l’on retrouve dans le digue industriellela Fast food et dans le viande rouge consommé en excès et l’idéal, comme le souligne le médecin, est « d’éviter ces sources dans l’alimentation et remplacez-les par des graisses insaturées et parie toujours sur diète méditerranéenne prioriser aliments riches en bonnes graisses comme lui huile d’oliveil avocat ou la fruits secs« . Sans aucun doute, les aliments riches en nutriments, vitamines et acides gras essentiels pour favoriser une forte croissance des cheveux et prévenir la chute prématurée des cheveux. Et de plus, pour éviter la chute des cheveux, le Dr David Saceda recommande non seulement de suivre les schémas de ce régime équilibré mais aussi ajouter l’habitude de exercice physique pour brûler les graisses saturées.

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