Les astuces qui empêchent mes cheveux de tomber pendant que je dors, m’ont été données par les meilleurs experts

Après des années à m’occuper des poils de mes cheveux sur les draps que je trouve en me levant, j’ai rassemblé mes batteries et j’ai découvert que la lutte contre la chute des cheveux commence pendant que vous dormez. Et c’est qu’avoir fait quelques changements dans ma routine de soins capillaires quand je suis allé me ​​coucher a fait une grande différence pour l’éviter. Ceux-ci sont le des habitudes Ils aident mes cheveux à mieux pousser, ils sont beaucoup mieux ancrés au cuir chevelu et ils tombent moins.

comment j’ai appris de david sacedadermatologue et trichologue de la Hôpital universitaire Ramón y Cajal« il est important d’éviter les frottements ou les frottements qui tirent sur la tige du cheveu et misez sur le sommeil tissus comme la soie et évitez les chouchous au coucher ». Soyez prudent car les housses en coton absorbent également l’humidité des cheveux et les rendent plus secs, crépus et sujets à se casser et à tomber.

Non seulement ne pas nous reposer suffisamment nous fait grossir, mais l’insomnie peut également entraîner la perte de cheveux. Pour cette raison, le Dr Saceda recommande dormir « au moins sept ou huit heures quotidiennement car il régule la libération de mélatonine et aide à la bonne pousse des cheveux« .

Un autre des gestes que j’effectue à la lettre pour éviter que mes cheveux ne tombent davantage quand je dors est ne pas se coucher les cheveux mouillés car il devient plus vulnérable. Donc, si je prends une douche le soir, je la sèche complètement pour éviter de tirer et de tomber davantage la nuit. Bien être prudent car une chaleur élevée peut également fragiliser les cheveux, alors faites attention aux températures élevées.

Des experts capillaires comme Dani Massip de kémon J’ai appris à démêler et à brosser mes cheveux avant de me coucher pour réduire la perte de cheveux à long terme. En plus d’éliminer les déchets, les impuretés et les cheveux en phase de chute de cheveux, en les normalisant, il aide à éliminer les enchevêtrements, donner du volume déjà améliorer la microcirculation du cuir chevelu, la base de cheveux sains. Et les enchevêtrements peuvent causer plus de tiraillements et de cassures de cheveux lorsque nous nous levons. D’où l’importance de me brosser les cheveux avant d’aller me coucher. Pour cette raison, « l’idéal est de démêler les cheveux, de les brosser et même si on a les cheveux longs et raides, de faire une tresse ou queue de cheval très lâche sans appuyer pour éviter les nœuds et c’est tout ».

Avoir ses cheveux toujours bien hydratés est synonyme de moins de chute de cheveux au quotidien. Et les sérums capillaires et les masques que vous mettez la nuit peuvent vous aider à donner plus de nutrition à vos cheveux. Car comme il nous l’a avoué Trey Gillendirecteur de la formation sachajuan, « les sérums pour les cheveux fonctionnent de la même manière que les sérums pour la peau. » Et appliqués sur le cuir chevelu, ils aident à prévenir la chute des cheveux et à activer la croissance. Et quant aux masques, ils contiennent des ingrédients qui améliorent l’élasticité des cheveux et aident à obtenir un cheveux plus forts, plus sains et plus brillants.