Les aliments que vous devriez manger et que contiendront également vos crèmes pour une peau fabuleuse selon ces deux laboratoires pharmaceutiques

Les aliments que vous devriez manger et que contiendront également vos crèmes pour une peau fabuleuse selon ces deux laboratoires pharmaceutiques

Nous devons parler du curcumaun aliment de base des régimes asiatiques qui connaît son meilleur moment en raison de ses bienfaits prouvés pour le corps mais aussi pour la peau. Il prévient le vieillissement prématuré de la peau et de nombreux experts l’attribuent également à propriétés préventives de différentes maladies. Et que vous ayez pour objectif de prendre soin de votre santé ou d’avoir une peau plus uniforme, plus saine, sans imperfections, sans acné ni impuretés, le curcuma devient un aliment fondamental. Et avec l’aide de deux pharmaciens, nous passons en revue tous ses bienfaits.

En médecine ayurvédique, le curcuma est déjà prescrit en médecine. Et cette épice a fonctionné au fil des années « pour soulager problèmes digestifs, purifier le sangcomme traitement anti-inflammatoire et pour une utilisation topique sur la peau en raison de sa fonction cicatrisante », nous précise le pharmacien. Anabel Albal, expert en nutrition et dermocosmétique. De plus, cette épice est riche en vitamine C, B3, fer, zinc, sélénium et manganèse, mais ce sont ses composés en curcuminoïdes et en curcumine, qui lui confèrent ses caractéristiques antioxydantes, anti-inflammatoires et analgésiques, « la curcumine annule les signaux qui induire le « Il réduit l’inflammation, mais il favorise également la production d’acides gras à chaîne courte qui, tant localement que périphériquement, ont des propriétés anti-inflammatoires », ajoute-t-il.

En raison de ses caractéristiques anti-inflammatoires et antioxydantes décrites ci-dessus, le curcuma « est un ingrédient actif indiqué pour lutter contre l’inflammation cutanée et le vieillissement oxydatif en plus d’améliorer le processus de guérison », explique Albal. La curcumine prévient le stress oxydatif cellulaire et est capable de neutraliser les radicaux libres responsables de l’oxydation. En ce sens, ce n’est pas un hasard si dans la tradition ayurvédique depuis des milliers d’années, les masques faciaux étaient appliqués avant les fêtes religieuses. « Concrètement, les mariées préparent leur mariage avec un masque Haldi, dont le principal actif est le curcuma pour donner une plus grande luminosité au visage », explique le pharmacien.

Depuis de nombreuses années, le curcuma a toujours été un aliment à faible indice calorique et peu gras, composé principalement de glucides. Il se distingue par sa forte proportion de minéraux, comme le potassium, le phosphore et le magnésium, en plus d’être une bonne source de vitamines C et E. Et le pharmaceutique Paula Martin Claresauteur du livre La santé de votre peau réside dans ce que vous mangez Il nous assure qu’il possède différentes propriétés pour améliorer notre santé et notre bien-être si nous l’ajoutons à notre alimentation.

  1. C’est un puissant anti-inflammatoire.
  2. Nous aide à soulager inconfort digestif.
  3. Il est très efficace pour soulager les symptômes des patients atteints de problèmes rhumatismaux ou ostéoporose.
  4. Il a une action antioxydante, c’est un allié parfait pour prévenir le vieillissement prématuré de notre peau.
  5. Empêche de maladies cardiovasculaires.
  6. Améliore le profil de cholestérol en sang
  7. Améliore les problèmes respiratoires et cutanéscomme le psoriasis ou l’eczéma, en raison de sa puissante action antimicrobienne et anti-inflammatoire.
  8. Améliore le stress, l’irritabilité et l’anxiété, en modulant les mécanismes de dépression et de neurotransmission.

La pharmacienne Paula Martín Clares recommande également de toujours avoir de la poudre de curcuma à la maison en plus d’autres épices comme le gingembre en poudre et l’anis étoilé, « car au final on peut toujours ajouter une petite cuillère à café de curcuma à ces infusions que l’on boit et ainsi renforcer l’anti -effets inflammatoires de la tisane que nous choisissons avec cette épice ».

Parmi les infusions que l’expert recommande pour prévenir le vieillissement cutané et qui ont également des caractéristiques anti-inflammatoires pour le corps, il y a « l’infusion de fenouil avec une cuillère à café de poudre de curcuma, une infusion qui a des caractéristiques anti-inflammatoires et prévient le vieillissement cutané ».

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