Être épanoui au quotidien : toutes les pratiques à mettre en place

Hello vous! Être épanoui au quotidien peut être extrêmement difficile. Avec les petits tracas, les gros problèmes et l’importance de vivre, ça peut devenir très compliqué. On est souvent dépassé par les choses quotidiennes. Ne vous en voulez pas, c’est normal. Oubliez le sentiment de culpabilité et trouvez les meilleures solutions pour votre épanouissement personnel.

Avant d’entamer le vif du sujet, je pense qu’il est tout de même essentiel de rappeler que l’on a tous une notion différente de l’épanouissement. Ce qui me rend heureuse peut ne pas vous rendre heureux. Ce qui me plait peut également ne pas vous plaire. C’est une notion très subjective qui dépend surtout de vos objectifs.

Voir aussi : devenir une girlboss et une badass en affrontant ses peurs 

blog blogging be badass lifestyle améliorer son blog blogging SEO référencement faire connaitre son blog créer son entreprise business à succès être épanoui au quotidien être heureux

Comment être réellement épanoui au quotidien ?

Accepter ses sentiments

On accepte difficilement d’avoir un moment de fragilité. Il est fondamental de comprendre que ce n’est pas un signe de faiblesse. À certains moments de votre vie, on a tous des coups de mou et des baisses de moral. Ne vous torturez pas à cause de ça. Je sais qu’avant je culpabilisais de ne pas être à 100%, je me mettais la pression et je me sentais du coup obligée de faire certaines choses.
Acceptez d’écouter votre corps et de votre esprit. Ils vous envoient un message. Si vous devez faire moins, faites moins. Vous rattraperez les jours suivants.

Identifier la source des éléments de votre tristesse

En fonction de votre vie et de votre parcours, il peut y avoir des éléments déclencheurs de cette baisse de motivation ou d’épanouissement. Être épanoui au quotidien signifie être bien, sereine et relax. Être heureuse avec ce que l’on a. Pour arriver à ce stade, il faut supprimer toutes les choses néfastes :

Identifiez la source de vos problèmes pour trouver une solution adaptée et améliorer votre quotidien.

Se créer des habitudes

Mon épanouissement personnel s’est fait grâce à la mise en place d’une routine. Oui, vous le savez j’adore l’organisation et que tout soit carré. Là, l’idée n’est pas de chronométrer mes journées et de toujours faire la même.

Se créer des habitudes pour moi signifie adopter des manières de se récompenser. Ma matinée commence toujours avec un café caramel. Mon déjeuner se termine avec un carré de chocolat. Je m’accorde toujours un petit temps réseau sociaux. S’il faut que je sorte, pas de pression concernant le travail. Je me laisse vivre vraiment sans pression. De nature très stressée, je me suis obligée à le comprendre et à le contrôler. Je peux dire que c’est aujourd’hui chose faite. Je me sens bien plus légère et apaisée.

La visualisation

Je vous avoue que c’est une technique que j’applique depuis peu. Je ressens les bienfaits mais je vois pas encore le bout. Qu’est-ce que c’est ? La visualisation est une méthode qui consiste à fermer les yeux et à vous imaginer vos objectifs matériels et personnels.

Je vous donne un exemple : vous rêvez de vous acheter une voiture. Fermez les yeux et imaginez que la voiture est juste devant vous. Plus il y a de détails, mieux c’est. Maintenant, il faut prendre un peu de recul et imaginez que vous conduisez cette voiture.Visualisez une photo sur votre feed Instagram avec la couleur de vos rêves. La voiture est à vous. Votre esprit doit l’assimiler de cette manière. Ce sentiment d’appartenance va vraiment vous apporter une satisfaction personnelle et ça va vous motiver pour réussir.
Comme je vous l’ai dit, physiquement j’ai pas encore atteint d’objectifs. Mais je me donne les moyens. Je fais les choses différemment, avec une approche plus stratégique, je me laisse du temps. Et je sais qu’au final, j’y arriverais.

Je vous jure que ce sentiment fait tellement de bien. Essayez, c’est un moment tellement agréable.

Quels sont vos tips pour être épanoui au quotidien ?

Partager:

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.