Dormir sur le côté peut provoquer des rides et voici ce que vous pouvez faire pour y remédier

Nous sommes obsédés par les rides d’expression qui apparaissent pendant notre sommeil. Et ce n’est pas seulement nous qui le disons, les réseaux sociaux ne cessent de chercher des solutions à ce problème. La position dans laquelle nous dormons peut provoquer des asymétries et exacerber le les rides. Non seulement les bains de soleil sans protection ni sans stress sont les ennemis du vieillissement, mais plus encore, le nouveau coupable inattendu qui attire toute l’attention des experts en beauté, des dermatologues et des médecins esthétiques pour accélérer les rides et ce n’est autre que le fait de dormir tous les jours et à plusieurs reprises du même côté parce que les met encore plus en valeur.

Tel que publié dans Journal de chirurgie esthétique« le rides du sommeil qui apparaissent sur le visage, le cou et le décolleté sont verticaux et s’approfondissent progressivement. Ils apparaissent principalement du côté endormi. Aussi pour dormir face contre terre. Ils peuvent apparaître à tout âge, mais essentiellement à partir de l’âge où le collagène et l’élastine diminuent, vers 40 ans. Ils sont plus évidents au réveil et, selon la qualité et l’élasticité de la peau, ils se ramollissent plus ou moins au cours de la période. … la journée », nous explique le médecin Mar Lázaro, expert en médecine esthétique. Comme nous le dit aussi le médecin Conchita Pinillaégalement « ils apparaissent généralement obliquement sur le front et devant les oreilles ou avec glissement sur la paupière supérieure ».

Les rides du sommeil sont aussi appelées « rides posturales « en raison de la position que nous adoptons lorsque nous dormons, notamment sur le côté », précise le médecin. Léo Cerrud et « au début, ils ne durent que deux ou trois heures, remettant la peau à sa place, mais après 35 ou 40 ans, avec la perte de collagène, ils commencent à se marquer plus profondément et persistent », prévient-il.

Il est vrai que l’on peut deviner de quel côté on dort grâce aux rides de notre visage. Et si nous dormons à plusieurs reprises du même côté, ce côté semblera quelques années plus âgé que l’autre. Le sourcil peut paraître plus bas, les rides d’expression plus prononcées et le sillon nasogénien plus épais.

Les rides dues au vieillissement ne sont pas forcément verticales et dépendent de la zone et de l’expressivité de nos gestes (sourire, froncer les sourcils ou froncer les sourcils, rides du front) et n’apparaissent pas dans les mêmes zones. Et pourtant, les rides du sommeil apparaissent dans n’importe quelle zone du visage ou du décolleté en raison de la pression exercée sur le lit, « ce sont des rides qui apparaissent plus verticales sur le visage et le décolleté et plus horizontales sur le cou, et sont plus profondes le matin ». et ils ne sont pas modifiés par l’expression du visage », explique le médecin. Consuelo Barrosomédecin esthétique Esthétique Allergan.

Dormez sur le dos. Si nous dormons sur le dos, nous réduirons le contact avec les plis des draps et éviterons l’effet d’affaissement et de pression contre l’oreiller ou le matelas typique de la posture latérale. De plus, la peau obtient un meilleur drainage en position couchée, et donc le visage gonflera moins.

Alterner un côté et l’autre du corps pendant le sommeil. Le Dr Conchita Pinilla souligne également qu’une autre façon de prévenir les rides du sommeil serait d’alterner un côté du corps et l’autre pendant le sommeil.

Dormez sur le côté. Comme nous l’assure le médecin Graziella Moraesmédecin esthétique, « l’une des positions dans lesquelles le visage et le décolleté souffrent le plus lorsqu’il s’agit de provoquer des rides, est de dormir sur le côté car avec le poids du corps et de la poitrine elle-même, la peau des deux rides les forme  » des lignes verticales qui, avec le temps, peuvent rester permanentes.

1. Établir un routine de sommeil correcte tous les jours.
2. Évitez les positions dans lesquelles une pression directe est appliquée sur le visage et le décolleté.
3. Dormirde préférence en position couchée face vers le hauten levant un peu les jambes pour améliorer la circulation sanguine et favorise le métabolisme du collagène et l’hydratation de la peau.
4. Utilisez de la soie ou du satin sur l’oreiller de sorte que la friction et la pression soient douces. Avec ces tissus, la transpiration et l’oxygénation de la peau s’améliorent et pourraient les réduire.
5. Appliquer des cosmétiques de nuit à l’acide hyaluronique et du collagène.
6. Évitez le sucre le soircar il favorise le collagène à subir un processus de glycation qui modifie la structure de la peau, lui faisant perdre douceur et élasticité.

Même s’il est préférable de prévenir les rides du sommeil, celles qui se sont déjà formées peuvent être traitées. Et le protocole peut être appliqué sur la peau du visage, du cou et du décolleté. traitements à l’acide hyalurnique capable de restaurer la douceur, la jutosité, l’hydratation et la luminosité de la peau. « Il peut s’agir d’un produit avec un effet durable de six mois après une seule séance », nous dit le médecin. Consuelo Barroso. Mais s’il s’agit de rides permanentes, « elles peuvent être traitées avec des produits qui apportent un soutien et, en même temps, restaurent les ridules superficielles ». Dans les centres Graziella Moraes, ils disposent également d’une combinaison d’acide hyaluronique et de fils tenseurs au cas où les rides seraient très profondes. Et le Dr Pinilla propose des thérapies par ultrasons en cas de relâchement cutané.

Lorsqu’il s’agit de prévenir les rides du sommeil, optez pour des cosmétiques et des crèmes contenant des agents hydratants comme l’acide hyaluronique, antioxydants comme la vitamine C, E ou resvératrol et les dérivés de la vitamine A, tels que le rétinol.