Ce que vous pouvez faire pour vous sentir belle et en confiance en bikini

Si vous envisagez la perspective d’une saison de bikini, dans quelques mois comme elle pourrait l’être actuellement, alors vous pourriez vous sentir un peu déprimé si vous ne vous sentez pas tout à fait prêt pour cela. Bien manger et faire de l’exercice peuvent vous aider à vous préparer à vous pavaner sur la plage, mais le bikini s’accompagne souvent d’attentes de niveaux de condition physique optimale qui peuvent donner l’impression que cela ne suffit pas. Alors, que pouvez-vous faire pour vous assurer que vous êtes à votre meilleur sur le sable ?

Concentrez-vous également sur la construction musculaire

Beaucoup de femmes n’aiment pas se concentrer sur les exercices qui développent trop leurs muscles, car elles craignent d’avoir l’air volumineuses ou trop musclées lorsqu’elles ne sont pas habillées. Cependant, cela ne fonctionne vraiment pas comme ça. Il faut beaucoup d’efforts concentrés pour ressembler à ça. Ce que l’entraînement en résistance peut faire, c’est vous aider à être plus tonique, plus serré et plus mince. Il est tout aussi efficace pour brûler des calories que pour renforcer votre corps. Si vous craignez que certaines parties, comme vos épaules, soient déjà un peu grandes et que vous ne voulez pas l’accentuer, vous pouvez simplement éviter de travailler sur ces parties du corps.

Construisez vos courbes naturellement

Lorsque vous êtes en bikini, vous pourriez ressentir un peu plus de pression pour être du côté le plus voluptueux. Les corps minces peuvent être tout aussi fantastiques sur la plage, mais la pression est facile à comprendre. Bien entendu, vous n’êtes pas nécessairement obligé de passer sous le bistouri. Il existe des moyens naturels pour mettre en valeur vos courbes. En particulier, développer les bons muscles peut faire un excellent travail. Il existe de nombreux exercices de renforcement des courbes, que vous vous concentriez sur les muscles de vos hanches et vos fessiers pour vous donner cette forme de sablier, ou que vous travailliez les épaules et la poitrine pour rendre votre buste plus prononcé. La graisse sur ces zones ne va pas brûler, vous allez simplement développer les muscles en dessous, ce qui peut aider à leur offrir un peu plus de portance et de volume, visuellement.

Commencez à cibler la cellulite avec votre alimentation

Lorsqu’il s’agit de parties du corps que vous souhaiteriez mieux sculpter un peu, il existe des procédures plus pratiques qui peuvent être d’une grande aide mais, de manière plus générale, il existe des moyens de lutter contre la cellulite grâce à votre alimentation. La cellulite commence à apparaître lorsque le collagène de la peau commence à s’épuiser et à se décomposer. Vous souhaitez donc manger des aliments qui peuvent vous aider à augmenter les niveaux de collagène dans votre peau, comme le montre la Cleveland Clinic. Le bouillon d’os est l’une des sources de collagène les plus riches, mais les aliments riches en protéines comme le bœuf, le poulet, le poisson, les haricots et les œufs peuvent également être une excellente source à utiliser.

Ciblez ces morceaux de graisse tenaces

La forme du corps de chacun fait qu’il est probable que vous ayez des morceaux, des dépôts de graisse, qui sont un peu plus tenaces que d’autres et dont, même avec un régime et de l’exercice, vous ne vous débarrasserez pas aussi facilement. . Il peut être beaucoup plus rapide d’apprendre à aimer ces parties de vous-même et à accepter qu’elles sont aussi naturelles que n’importe quelle autre partie de vous, mais si cela ne suffit pas, des équipes comme REJUV Aesthetics & Wellness pourraient vous aider. , plutôt. Outre les procédures traditionnelles de perte de poids, ils proposent également des approches ciblées plus spécifiques comme le COOLSCULPTING, qui utilise des températures élevées pour détruire les cellules adipeuses sur des parties spécifiques du corps, les rendant ainsi plus facilement absorbées par le corps.

Obtenez le bon bikini

Si vous avez l’impression que votre bikini n’est pas flatteur pour votre corps, vous ne devriez pas accepter si vite que c’est votre corps qui pose problème. En respectant les limites de l’étiquette du bikini, n’ayez pas peur de choisir des pièces qui vous flattent particulièrement. Les bikinis sont de toutes formes et tailles, alors assurez-vous de choisir autant que possible ceux qui mettent en valeur les atouts de votre silhouette. Bien sûr, il y a beaucoup à dire pour apprendre à aimer le corps dans lequel vous vous trouvez et à ne pas trop vous soucier de la « perfection » de votre look.

En réalité, le mieux est probablement de simplement vous accepter pour la beauté que vous êtes et de ne pas trop vous soucier de savoir si vous êtes ou non à votre meilleur en bikini. Cependant, pour ceux qui sont vraiment engagés, les conseils ci-dessus pourraient être très utiles.