Voici les avantages de se doucher la nuit selon ces quatre dermatologues

La douche c’est lui moment le plus relaxant de la journée, quelques minutes que l’on s’accorde à soi pour se chouchouter et prendre soin de son corps. C’est l’occasion idéale de consacrer du temps à votre peau. Cependant, lorsqu’il s’agit de le faire le matin ou le soir, plusieurs dermatologues révèlent la avantages de le faire en fin de journée.

Bien que nous puissions nous doucher jour et nuit, comme le médecin nous l’assure Natalia Jiménezdermatologue de groupe Pedro Jaén« L’avantage de la douche de nuit est double, d’une part, on est plus constant avec l’utilisation de crèmes hydratantes pour le corps après la douche car le matin on est pressé et parfois on fait l’impasse sur l’hydratation et d’autre part, il nous détend avant de dormir et peut favoriser le repos nocturnequi aussi se traduit par un meilleur aspect de la peau« .

Mais pas seulement cela, se détendre sous la douche après une longue journée de travail est l’une des choses les plus agréables et les plus simples de toute la journée. Comme le docteur nous l’assure Ana Molinadermatologue à Fondation Jimenez Diaz« il y a des études du docteur en psychologie de Harvard, Shelley Carsonqui affirment que prendre une douche la nuit nous aide à nous coucher plus détendus et en partie parce que l’eau peut aider à réguler la température corporellece qui induit le sommeil.

Et le docteur aussi Augustin Segurodermatologue à l’Hospital Universitario del Sureste, propose également une douche nocturne comme plus que bénéfique « en cas de chaleur ou d’humidité extrême afin de garder la peau propre en fin de journée« .

Quelque chose dans lequel le dermatologue est également d’accord colombe de moutondirecteur de la Clinique Kalosia« avec la douche le soir, on nettoie la peau après toute la journée qui accumule à sa surface saletés, pollution, sueur et détend aussi notre corps et nos muscles. »

En été, recourir à une douche d’eau froide pour se rafraîchir et plus encore dans la chaleur dont nous souffrons est plus que tentant. Mais les meilleures sont les températures les plus proches de celle de notre corps, c’est-à-dire entre 36 et 37 degrés ou, en d’autres termes, la eau chaude. Et c’est que l’eau chaude nettoie trop bien, et comme l’assure le Dr Ana Molina, « c’est délipidant, c’est-à-dire qu’elle élimine la graisse naturelle qui est si importante pour maintenir sa fonction de barrière ».

Idéalement, choisissez un gel douche respectueux de la peau qui nettoie et hydrate en même temps, comme un gel d’huile pour maintenir la fonction barrière de la peau. Et quand il est temps de sécher notre peau « faites-le avec la serviette se concentrer sur les zones qui retiennent le plus l’humidité comme les plis sous la poitrine, l’aine ou les orteils pour éviter certaines pathologies ».