Myriam Ybenes : « La cellulite ne s’élimine pas, mais si vous évitez ces aliments, elle peut s’améliorer »

C’est entendre le mot cellulite et j’hésite entre résignation ou épuisement à continuer la course au long cours pour tenter de l’éliminer (sans succès) de mon corps. Et c’est que, des défis beauté que j’ai proposés tout au long de la vie, c’est celui avec lequel j’ai échoué le plus de fois. C’est pourquoi j’ai décidé de découvrir, une fois pour toutes, ce que je faisais de mal en demandant à l’un des experts qui connaît le mieux les soins corporels : Myriam Ybènes.

Myriam, qu’est-ce que la cellulite ?

Ce sont des amas graisseux qui apparaissent à la puberté et principalement chez les femmes. La cellulite dépend de nombreuses habitudes et du mode de vie que nous avons. D’une vie sédentaire, d’une mauvaise alimentation, de porter ou non des vêtements moulants…

Peut-il être supprimé ?

Cela dépend du type de cellulite (dure, molle, oedémateuse…). Mais on parle toujours de réduction plutôt que d’élimination. Aucun traitement ne peut l’éliminer définitivement..

Quels traitements et combien de séances sont nécessaires pour le traiter ?

La cellulite a quatre degrés ou niveaux. Pour pouvoir passer, par exemple, de quatre à trois, il faut environ 15 séances accompagnées de sport et de nutrition. Nous avons des technologies qui fonctionnent bien, comme les ondes acoustiques mélangées à la radiofréquence, le dermolifting laser avec une très grosse pièce à main qui fonctionne très bien, la cavitation, les ultrasons… Il y a une gamme énorme. La la thérapie par le bois fonctionne bien.

Y a-t-il des aliments qui le favorisent ?

Graisses, farines, sucres et sodium (sel) qui retiennent les liquides. Je réduirai considérablement la consommation de ces groupes d’aliments. Et cela augmentera le drainage, comme l’ananas, la pastèque, les artichauts et le melon.

Est-il utile d’utiliser une crème anti-cellulite ?

Pas tout seul, il a besoin de soins, de sport, de nourriture… Bien sûr, c’est un complément à utiliser à la maison.

Quelles habitudes quotidiennes nous aideront à améliorer la cellulite ?

Boire un litre et demi d’eau par jour, supprimer les aliments salés (jambon, fromage…) et les remplacer par des diurétiques. Deux ou trois fois par semaine, mangez des fruits et du yaourt pour le dîner et faites du sport cinq jours par semaine.