Impacts psychologiques et financiers de la poursuite des idéaux de beauté axés sur les médias sociaux

L’essor fulgurant des médias sociaux a été motivé par les créateurs de contenu qui publient du contenu de haute qualité qui rivalise avec les marques et magazines de beauté traditionnels. Cependant, passer trop de temps sur la plateforme peut entraîner des troubles de l’image corporelle et des sentiments de honte. Ce sentiment de dégoût de soi est accru si vous aimez partager des images de votre propre vie, mais passez des heures à vous comparer aux autres avant de cliquer sur « envoyer ».

Les plateformes de médias sociaux dotées de filtres ont également modifié les normes de beauté. Cela a conduit à une augmentation de ce que les chercheurs appellent la « dysphorie Snapchat », qui se produit lorsque les gens veulent ressembler à leur image filtrée. Il est alarmant de constater que certains utilisateurs de médias sociaux ont demandé à leurs chirurgiens plasticiens de les faire ressembler également à leur moi filtré sur Snapchat.

Les tendances telles que les normes de beauté évoluent également rapidement sur les réseaux sociaux. Cela peut être stressant si vous êtes constamment connecté à votre téléphone et que vous souhaitez rester en contact avec les dernières astuces de maquillage et de mode. Même s'il n'y a rien de mal à s'exprimer à travers la mode, ressentir la pression de rester au courant des dernières tendances pourrait être le signe que les médias sociaux commencent à nuire à votre santé mentale.

Passer trop de temps sur les réseaux sociaux est lié à un déclin de la santé mentale. Ce sentiment est soutenu par des chercheurs qui soulignent un lien étroit entre le temps passé en ligne et la détérioration du bien-être mental. C’est très préoccupant, car 4,5 milliards de personnes possèdent aujourd’hui un compte sur les réseaux sociaux.

Les réseaux sociaux peuvent être particulièrement nocifs si vous vous retrouvez à rechercher des normes de beauté irréalistes lorsque vous êtes en ligne. Cela peut conduire à un discours intérieur négatif qui mine le lien important entre l’acceptation de soi et les soins personnels. En poursuivant les normes de beauté, vous donnez la priorité aux attentes de la société plutôt qu’à vos propres besoins et vous risquez de devenir hyper concentré sur le perfectionnisme.

Malheureusement, suivre les normes de beauté ne fera qu'aggraver votre bien-être. Il est difficile de manger sainement, de faire de l'exercice régulièrement et de boire suffisamment d'eau lorsque l'on s'inquiète de son apparence et que l'on se compare constamment aux autres. Un stress accru entraînera une augmentation de l’acné, une peau sèche, des yeux gonflés, des rides et des éruptions cutanées. Cela peut vous envoyer dans une spirale de dégoût de soi dont il est difficile de sortir seul.

Suivre les tendances peut coûter extrêmement cher. Les vêtements de marque et le maquillage haut de gamme vous coûteront des milliers de dollars par an et ne finiront au fond de votre placard que lorsque les tendances changeront. Cela peut mettre à rude épreuve votre budget et vous causer un stress excessif.

Prenez le contrôle de votre garde-robe et réduisez vos dépenses en passant du côté économe d’Instagram et de TikTok. Vous y trouverez de nombreux influenceurs qui pourront vous donner des conseils pour économiser de l'argent tout en restant au courant de la mode.

Acheter des vêtements vintage peut également vous aider à suivre les tendances avec un budget limité. Les cycles de mode ont tendance à revenir tous les 20 ans environ, ce qui signifie que les articles vintage que vous trouvez dans les friperies attendent de renaître. Si vous êtes prêt à vous plonger dans les farfelus, vous trouverez même des vêtements vintage qui semblent n'avoir jamais été portés auparavant. N'oubliez pas de fixer un budget, car il est facile de dépenser trop, même en achetant des vêtements vintage.

La plupart du discours autour des médias sociaux se concentre sur les effets négatifs de leur surutilisation. Cependant, à bien des égards, les médias sociaux ont changé pour de bon l’industrie de la beauté. Grâce aux médias sociaux, les gens sont plus disposés à parler de l’impact des normes de beauté, à pratiquer l’introspection et à avoir l’opportunité de montrer ce que la beauté signifie pour eux.

Les médias sociaux ont encouragé les appels à une plus grande diversité dans le type de corps, le teint et d’autres représentations. Ceci est crucial, car les normes de beauté peuvent devenir hégémoniques si de vraies personnes ne parviennent pas à partager leurs opinions et à s'opposer aux médias traditionnels. En tant que participant actif en ligne, vous pouvez même encourager les personnes qui décident d’utiliser leur plateforme à partager des versions de soins personnels et inédites d’elles-mêmes sur leurs pages beauté.

Suivre les bonnes personnes sur les réseaux sociaux peut même améliorer votre santé et votre bien-être. Des conseils de santé opportuns peuvent faire toute la différence si vous avez été poussé à croire que les belles personnes ont une taille zéro déchet et ne boivent que de l'eau. Suivre des personnes qui propagent la positivité peut être un puissant rappel que la vraie beauté se produit lorsque vous vous sentez chez vous dans votre propre corps.

Les réseaux sociaux peuvent mettre à rude épreuve votre santé psychologique et financière. Les tendances changeantes et les filtres extrêmes peuvent miner votre estime de soi et perturber votre bien-être mental. Plutôt que de suivre des personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau, apportez un changement positif en vous abonnant à des influenceurs et des créateurs de contenu qui mettent la santé au premier plan, promeuvent le bien-être et sont de fervents économes.