Icônes positives pour le corps dans le yoga nu: les vraies personnes redéfinissant le bien-être et l'amour-propre
Quand j'ai entendu parler du yoga nu pour la première fois, je l'admets, j'ai imaginé quelque chose tout droit sorti d'un magazine de bien-être. Corps parfaits. Éclairage parfait. Certainement pas pour quelqu'un comme moi.
Mais voici la chose que personne ne vous dit: le yoga nu ne consiste pas à regarder d'une certaine façon. C'est à peu près sentiment d'une certaine manière, gratuits, ancrés et réels.
Et les gens que je vais vous présenter? Ce ne sont pas des influenceurs qui courent les tendances. Ce sont ceux qui redéfinissent à quoi ressemblent la force, la beauté et la confiance. Que vous soyez curieux d'essayer le yoga nu ou que vous vouliez simplement vous sentir mieux dans votre peau, ces icônes positives pour le corps valent la peine d'être connus.
Vous envisagez d'essayer le yoga nu mais vous ne savez pas par où commencer?
Se diriger vers Ce guide adapté aux débutants Où nous décomposons tout ce que vous devez savoir avant de marcher sur le tapis, pas de vêtements, pas de pression, juste de vraies discussions. Votre corps. Vos règles. Votre pratique.
1. Jessamyn Stanley: La voix audacieuse de la libération du corps
Jessamyn a été la première personne qui m'a fait réfléchir, Attendez, peut-être que le yoga est pour tout le monde.
Elle est professeur de yoga, auteur et cofondatrice de The Underbelly, une application de yoga qui ressemble plus à un espace sûr qu'à une plate-forme de fitness. Ses messages sont bruts, stimulants et pleins d'énergie «vous êtes assez». Jessamyn partage souvent sa pratique du yoga nue, pas pour choquer les gens, mais pour montrer à quoi ressemble le véritable amour-propre.
« Mon corps n'est pas des excuses. C'est une révolution. »
Cette citation? M'a donné des frissons. Elle ne fait pas non plus les trucs durs. Elle est ouverte sur la honte de la graisse, la pression pour se rétrécir et comment le yoga l'a aidée à réécrire le script.
Elle est honnêtement la raison pour laquelle j'ai cessé d'attendre pour regarder une certaine façon avant de monter sur le tapis.
2. Yogi Aaron: Le pionnier du yoga nud hot
Yogi Aaron a pris le yoga nu de niche à un chemin digne d'intérêt au début des années 2000. Il a lancé Yoga nude chaud À New York, créant un espace spécifiquement pour les hommes, en particulier dans la communauté LGBTQ +, pour explorer le mouvement sans jugement.
Il parle beaucoup de laisser tomber l'ego, d'embrasser la vulnérabilité et de vous apparaître en tant que vous-même. Ses cours n'étaient pas seulement la pratique physique, ils étaient émotionnels, bruts et profondément guérissants.
J'ai lu une fois qu'il a dit que pratiquer le nu permet au âme respirer. Et honnêtement? Ce coup. Je me souviens de la première fois que j'ai essayé même de faire du yoga dans un soutien-gorge de sport, c'était comme un gros problème. Maintenant, je comprends ce qu'il veut dire.
3. Erica Mather: Éducateur d'image corporelle et professeur de yoga Forrest
Le travail d'Erica Mather frappe vraiment à la maison si vous avez déjà eu du mal avec votre réflexion. (Salut, moi, levant ma main.)
Elle est l'auteur de Votre corps, votre meilleur amiet son enseignement consiste à déplacer la façon dont nous parlons et nous prenons soin de notre corps. Elle ne concerne pas les solutions rapides ou la positivité toxique. Elle est à propos de la guérison réelle, parfois désordonnée.
« Vous n'avez pas besoin d'aimer votre corps pour commencer à s'en occuper. »
Cette ligne m'a fait repenser la façon dont je me parle. Erica mène parfois des ateliers qui incluent la nudité facultative, mais l'accent n'est pas mis sur la nudité, c'est sur l'honnêteté, la présence et la reconnexion douce.
Son ambiance? Comme un ami sage qui vous serre dans ses bras, puis vous appelle doucement lorsque vous êtes trop dur avec vous-même.
4. Kaitlyn ambiance: embrassant le brut et le réel
Les vidéos de Kaitlyn Vibe ressemblent à une promenade pieds nus à travers la forêt. Elle pratique le yoga nu dans la nature, entouré d'arbres, de ciel et de liberté. C'est magnifique, mais plus important encore, c'est authentique.
Elle mélange le yoga traditionnel avec un mouvement intuitif et sensuel. Rien de trop chorégraphié ou raide. Il suffit de couler, de ressentir et d'honorer votre corps exactement tel qu'il est.
Quand j'ai regardé une de ses séances pour la première fois, je me suis retrouvé à me détendre juste regardant. Aucune pression pour regarder d'une certaine manière. Aucune ambiance performative. Juste une femme dans son corps, la respiration, le déménagement et le posséder.
Kaitlyn nous rappelle que la sensualité et la douceur peuvent être puissantes. Ça n'a pas besoin d'être pour les yeux de quelqu'un d'autre, ça peut être juste pour toi.
5. Yogis anonymes d'Instagram: récupérer tranquillement leur corps
Tout le monde ne veut pas être sous les projecteurs, et ça va. Mais il y a une vague croissante de praticiens de yoga anonymes sur Instagram qui partagent leurs voyages de yoga nus sans noms, filtres ou attentes.
Et leurs messages? Beau. Réel. Parfois désordonné. Toujours inspirant.
Quelques comptes que vous pourriez tomber:
- @fleshandflow
- @naked_yogi_daily
- @BareBodyBalance
Un post qui m'a marqué m'a dit, « Cette pratique ne consiste pas à être intrépide. Il s'agit d'être honnête. » Et honnêtement? Même.
Je me souviens de la première fois que je me tenais devant le miroir sans ajuster ma chemise ou sucer. Juste moi, en montagne pose. Je ne me sentais pas belle. Je me sentais mal à l'aise, mais aussi en quelque sorte… en paix. C'est ce que ces yogis mettent là-bas. Le genre de bravoure tranquille.
Réflexions finales: ces icônes ne sont que le début
Ce ne sont pas des gens parfaits. Ce sont de vraies personnes qui ont choisi de se présenter, entièrement, honnêtement et souvent désagréable, et non pour impressionner qui que ce soit, mais pour guérir, grandir et se connecter.
Que vous soyez curieux du yoga nu, de la pratique déjà ou de la recherche de quelqu'un pour vous rappeler que votre corps est digne en ce moment, j'espère que ce post l'a fait pour vous.
- Vos vergetures? Magnifique.
- Votre ventre roule? Complètement normal.
- Votre hésitation? Valide.
Il y a de l'espace pour vous dans cette communauté. Vous n'avez pas besoin de changer quoi que ce soit sur vous-même pour appartenir ici.
Avant de partir…
- Vous voulez de l'aide qui se soulage dans le yoga nu? Commencez par ce guide sur ce à quoi vous attendre.
- Vous connaissez quelqu'un qui a besoin de ce message aujourd'hui? Envoyez-le à leur façon.
- Enregistrez ceci sur Pinterest pour un petit coup de pouce les jours où vous vous sentez «meh» dans votre peau.
Curieux de savoir à quoi ressemble vraiment le désordre du pantalon de yoga? Jetez un œil à mon journal et quatre autres expériences honnêtes et non filtrées ici: Naked Yoga: Histoires à la première personne. Spoiler: La confiance a l'air bien pour tout le monde.
