Comment prendre soin de votre peau en comprenant ce dont elle a besoin avec le meilleur guide de beauté intelligent

Il n’y a pas de miracles. La la persévérance et un rituel de soins constant sont la clé pour un peau saine mais aussi la combinaison de différents actifsgestes et produits dans nos routine de soin du visage être jolie et lumineuse. Il ne faut pas être dupe car la peau parfaite n’existe pas. La peau change tous les jours, à chaque saison, avec des boutons, des marques, tachesdes fois c’est mieux, d’autres moins bien… et l’idéal est d’identifier nos besoins et d’avoir une bonne routine pour en arriver à la meilleure version.

Nous avons demandé à Elisabeth lvarez, fondatrice des centres INOUTpsychologue et qui vient de lancer son premier livre (Plataforma Editorial) pour lever les doutes et découvrir le meilleur astuces pour une peau réelle, saine et belle.

1. Traitez votre peau en douceur. Évitez les nettoyants agressifs ou l’eau très chaude et après votre Nettoyage du visage, touchez-vous sans traîner avec la serviette et assurez-vous que ce n’est que pour vous. Observez les changements de votre peau et quels sont ses besoins pour lui fournir ce dont elle a besoin à tout moment.
2. Gardez une routine. Il n’y a pas crèmes ni produits de beauté miraculeux. La clé est dans la persévérance, nous a également dit le mannequin nieves lvarez, et celles. Commencez par un bon nettoyage de votre peau afin que tous les cosmétiques que vous appliquez ensuite (rhumcrème, crème solaire) sont mieux absorbés.
3. Ne touchez pas les grains. Même si vous êtes tenté de toucher un bouton apparu soudainement sur la peau de votre visage, ne le faites jamais. Vous allez aggraver l’infection et provoquer des cicatrices.
4. Protégez votre peau 365 jours par an. N’oubliez pas de protéger votre peau des rayons UV du soleil avec un crème solaire toute l’année Avec un minimum de SPF 15 en hiver et 50 ou 50+ en été.
5. Le cou et le décolleté existent aussi. Et ils font partie de votre routine quotidienne. Et c’est qu’ils sont aussi exposés que le visage et ont besoin des mêmes soins que celui-ci. Nettoyez-les, hydratez-les et protégez-les du soleil.
6. Nettoyez vos pinceaux de maquillage. Il est courant d’oublier que le pinceaux à maquillage Ils ont besoin d’un nettoyage régulier au moins une fois par semaine. Vous éviterez ainsi les infections de la peau, les boutons, les rougeurs…
7. Dormez bien pour une belle peau. Il rêve il est réparateur et dormir suffisamment est l’un des moyens d’aider la peau sans avoir besoin de produits. Vous réparerez le collagène et les dommages de l’exposition au soleil produits pendant la journée. Et rappelez-vous Dormez sur le dos car si vous le faites sur le côté ou à l’envers, vous frottez la peau et accélérez les signes d’expression aussi bien sur le visage que sur la poitrine.
8. Nous sommes ce que nous mangeons. Votre peau est le miroir de votre mode de vie, de vos habitudes et de votre santé à l’intérieur comme à l’extérieur. Essayez donc toujours de manger sainement car votre peau vous remerciera.
9. Fais du sport. Avec elle, votre circulation sanguine augmente et permet à votre peau de recevoir plus de nutriments, ce qui l’aide à être plus saine et plus belle.
10. Gérer le stress. La peau est très sensible aux stress et celui-là affecte notre barrière protectricecausant des boutons, des dermatites ou de l’herpès, entre autres maladies de la peau.