Comment garder votre peau hydratée

Une douche chaude peut être relaxante et offrir d’autres avantages. Cependant, cela peut endommager et déshydrater la peau, surtout si vous restez trop longtemps sous une douche très chaude. Pour éviter cela, pensez à baisser la température et à prendre des douches douces mais suffisamment chaudes pour être agréables et relaxantes.

Une fois cela fait, séchez votre peau et appliquez des produits qui retiennent l’humidité. Faites-le immédiatement après avoir quitté la douche, car l’eau tiède pourrait s’évaporer et laisser la peau sèche.

Les sérums hydratants améliorent l’hydratation de la peau, la protègent du dessèchement et améliorent ses propriétés de rétention d’humidité. Ces produits contiennent généralement des ingrédients relipidants qui nourrissent la peau de l’intérieur vers l’extérieur. Un avantage prouvé de leur utilisation est une nette réduction des signes du vieillissement. Un produit comme le sérum à la rose Afgan de Rena Roots éclaircit et repulpe également la peau pour une apparence plus jeune et plus lisse.

Ces sérums protègent également la peau des rayons UV lorsqu’ils sont utilisés en complément d’un écran solaire, de la pollution et des effets du stress. Beaucoup d’entre eux contiennent également des antioxydants dont il est prouvé qu’ils aident à combattre les radicaux libres qui donnent à la peau un aspect vieilli.

L’eau remplit de nombreuses fonctions dans le corps, la plus importante étant de maintenir la peau hydratée. Consommer plus d’eau permettra à votre peau de rester hydratée et souple. De plus, la barrière hydrique de la peau fonctionne plus efficacement lorsque la peau est hydratée.

Bien que les avis divergent sur la quantité d’eau à boire, 1 à 1,5 litre par jour devrait suffire. Cependant, n’attendez pas pour avoir soif car la soif est le signe que vous êtes déjà déshydraté. Évitez également de consommer trop d’eau, car cela pourrait entraîner une perte d’électrolytes essentiels dans le corps et entraîner des problèmes supplémentaires.

Votre alimentation a un effet significatif sur la santé de votre peau. Vous devez manger régulièrement des aliments qui améliorent votre peau et qui peuvent vous aider à la maintenir hydratée. Un bon exemple est le poisson riche en acides gras. Ceux-ci renforcent la peau et la rendent plus efficace pour retenir l’humidité. Les alternatives comme les noix contiennent également des acides gras bénéfiques pour votre peau.

Les nettoyants ont des avantages prouvés dans la mesure où ils aident à exfolier la peau en aidant à se débarrasser des cellules mortes de la peau. Cependant, les nettoyants abrasifs peuvent endommager la peau et ses barrières protectrices. Le résultat est que la peau perd rapidement de l’eau et se déshydrate. Optez pour des nettoyants doux qui préservent la barrière protectrice de la peau et qui ne l’endommagent pas.

L’hydratation est importante pour une peau belle et lisse. Comprendre comment en prendre soin et le garder hydraté est important, surtout si vous ne voulez pas qu’il montre des signes de vieillissement.