Cette infusion anti-inflammatoire qui prend soin de la peau et fait maigrir ne manque pas à l’alimentation de la reine Letizia
Parmi les aliments interdits par le régime Perricone, dont la reine Letizia est une adepte, le café se démarque. C’est peut-être pour cette raison que vous avez décidé de la remplacer par une infusion aux multiples bienfaits.
Bien que l’on puisse parler de tealong (également appelé thé bleu), connu pour être un grand allié dans la perte de poids grâce à sa puissante action brûle-graisse, la vérité est que l’infusion par laquelle la reine Letizia remplace le café est sûrement déjà dans votre garde-manger. Et nous parlons de t vert.
Il t vert, l’alternative la plus suggérée au café dans le régime Perricone, contient plus d’antioxydants que les autres variétés. C’est un bon allié pour faire face à la fatigue quotidienne grâce à son effet revitalisant: « Il favorise la vigilance et aiguise vos capacités intellectuelles, améliore l’agilité mentale et nous aide à rester éveillé. Il contient de la caféine, mais moins fort que le café ou le thé noir », explique María Llamas, diététicienne intégrative et coach bien-être.
De plus, l’expert recommande : « Mieux vaut le prendre en dehors des repas afin de ne pas gêner l’absorption de certains minéraux comme le fer ou le cuivre. Pour faire une tasse de thé vert il est conseillé d’utiliser une cuillère à café rase, verser de l’eau à 70-80C et laisser infuser 2-3 minutes.Si vous ajoutez une rondelle de citron vous augmenterez la biodisponibilité du pygallocatechin-3-gallate, un puissant antioxydant et anti-inflammatoire« .
Ce pouvoir anti-inflammatoire du thé vert est un autre des bienfaits que la reine Letizia cherche éventuellement à valoriser. De plus, grâce à ses antioxydants, c’est un merveilleux allié pour ralentir le vieillissement cutané.
