Trop réfléchir : comment arrêter de se prendre la tête

Hello vous! Trop réfléchir ça vous parle ? Je suis persuadée que oui. Malheureusement, on est nombreux à se prendre la tête, se faire des films, s’imaginer tout et n’importe quoi. Et après on se plaint que notre vie est trop compliquée et trop stressante.

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Il faut savoir que tous les noeuds à cerveau, on se les crée nous-même. C’était d’ailleurs une des principales causes de mes crises d’angoisses. Je m’imaginais toujours le pire scénario ou la pire situation. Et du coup, je me rendais malade.

Voir aussi : pourquoi le succès ne dépend que de vous, aucun facteur chance

Trop réfléchir : toutes les conséquences néfastes sur votre quotidien

Ça vous est déjà arrivé de ne pas réussir à dormir parce que vous avez mil idées qui fusent dans votre tête. Des situations qui vous stressent. En gros, votre quotidien devient des « et si… » plutôt que de vrais projets concrets. On ne va pas se le cacher ça bouffe la vie et vous n’êtes même plus heureux.

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C’est simple : vous attirez ce que vous semez. Si vous pensez positif, alors vous arriverez à relativiser. Ca ne sert absolument à rien de se faire des films, ça n’arrangera pas la situation. Bien au contraire. Il faut laisser les choses venir. Parce que trop réfléchir se résume à :

Vous l’aurez compris, vous avez au-dessus tous les ingrédients pour devenir une grosse loque.

Comment relativiser et voir la vie en rose

J’ai pris l’habitude d’appliquer des trucs et astuces pour canaliser mon stress qui était entrer dans la case « morbide ». C’est simple tout me stressait tout était bon pour me rendre malade et me rendre complètement hystérique. Je ne croyais pas que les choses pouvaient bien se passer. Je m’attendais toujours au truc négatif qui devait forcément arriver. Vous vous souvenez maintenant de la phrase « vous récoltez ce que vous semez ». J’étais dans une boule de neige sur une piste noire.

Voici donc toutes les choses qui m’ont aidé dans ce tourbillon. Je tiens à dire que ce n’est que mon expérience personnelle et ce qui a fonctionné avec moi pour mettre mon cerveau en OFF :

Ce dernier point est pour moi le plus important. J’avais tendance à ne pas vouloir affronter les choses et à laisser couler. Sauf que, si vous laissez passer du temps, ça sera d’autant plus dur par la suite. C’est comme faire du vélo, si vous tombez il faut remonter directement dessus sinon vous allez développer des traumatismes.

Moi, je fuyais. Et depuis maintenant un an j’ai la force et la volonté d’affronter petit à petit certaines situations, tout en contrôlant mon stress. Et je peux vous dire que la majorité de mes noeuds au cerveau se sont envolés. Ça va bien entendu encore être un long chemin, mais ne baissez pas les bras. Vous serez fier de vous au bout du voyage.

Dans quelles situations vous réfléchissez beaucoup trop ?

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Une réponse à “Trop réfléchir : comment arrêter de se prendre la tête”

  1. Isabelle Frappier dit :

    Ah, ce texte me parle tellement!!! Je devrais recevoir l’Oscar du scénariste de l’année avec tout ce que j’imagine comme catastrophes… Tout me stresse, mais surtout mes enfants (qui sont pourtant grands), ce qui leur arrive; je suis super mère-poule. Comme là, ma cadette est en voyage et je ne suis pas tranquille… J’ai juste hâte qu’elle soit de retour à la maison.

    Pour ce qui est d’affronter ses peurs, je suis 100% d’accord avec toi! Je suis agoraphobe et je n’arrivais plus à sortir de chez moi. J’ai fait une thérapie d’exposition et aujourd’hui, je vis presque normalement. J’ai encore plein de peurs mais je sais maintenant que si je les affronte, je vais réussir un tas de choses qui me semblaient impossibles.

    J’adore ton blog, continue ton beau travail, tu es inspirante!

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