Quête du bonheur : les habitudes à adopter dans votre quotidien

Hello vous! La quête du bonheur, c’est le sujet du jour. On est nombreux à rechercher le bonheur. Mais quelles sont les choses qui vous rendent heureux? Votre famille, votre travail, avoir de l’argent, être connu ? On a tous des envies et des perspectives de vie différentes. Et pourtant, on cherche tous la même chose : être heureux.

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Les choses à intégrer dans votre vie pour réussir votre quête du bonheur

On a tous la même quête et des envies différentes donc comment faire? Quelle est la technique pour arriver à être épanouie? Vous le savez, à Paris, il y avait de nombreuses choses qui empêchaient cet épanouissement personnel. Mais le plus gros problème était les crises de panique que je n’arrivais plus à gérer. Aujourd’hui, après un long chemin, je peux vous dire que je suis réellement heureuse.

Il a fallu du temps, du travail sur soi, se reconstruire petit à petit et affronter ses peurs. Mais grâce à des choses que j’ai mis en place quotidiennement, je peux dire que j’ai réussi ma quête du bonheur. Bien sur, ce n’est pas le chemin miracle. Ce qui marche pour moi peut ne pas marcher pour vous. Il vous suffit de trouver vos éléments à VOUS. Je vous partage uniquement mon expérience.

1. Se sentir utile

Identifiez ce que vous voulez faire et luttez pour y arriver. Arrêtez de subir votre vie. À partir du moment où vous déciderez de vous prendre en main, vous verrez que votre vision va évoluer et changer.

2. Identifier les sources de stress

L’un de mes plus gros frein était le stress. J’étais angoissée pour tout et à cause de tout. Le travail à effectuer est d’identifier toutes les situations inconfortables, toutes les choses qui vous mettent mal à l’aise ou toutes celles ayant provoqué des crises de panique. À partir de cette analyse, trouvez toutes les solutions possibles. Que vous ayez une phobie particulière ou une peur à la suite d’un évènement, travaillez dessus petit à petit. Sans vous brusquer.

J’ai appris au court de cette quête du bonheur qu’il faut s’armer de patience. Mais surtout que toutes les situations du quotidien peuvent provoquer du stress : manque d’argent, plus de batterie, trop de monde… Apprenez à relativiser.

3. Pratiquer une activité sportive

Je ne suis pas la première à vous le dire : le sport est un excellent remède pour se sentir bien physiquement et psychologiquement. Trouvez le sport qui vous correspond. Par exemple, avant de trouver ce que j’aimais, j’ai annulé mon inscription à deux salles de sport. Au total j’ai du m’y rendre deux fois. C’était un environnement qui ne me plaisait pas.

Sans culpabilité, annulez et recommencez à zéro.

4. Trouver un hobby

Dans cette quête du bonheur, vous devez souffler et ne pas vous enfermer dans votre travail. Il faut trouver une activité, un hobby qui vous correspond. Si votre hobby est de prendre soin de vous, alors faites-le une fois par semaine et continuez.

Ça vous fait du bien, c’est une activité non-professionnelle, donc n’hésitez pas!

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5. Être moins dur avec soi-même

On a tendance à être trop dur avec soi-même. Quitte à se bouffer! Ce sont des choses qui arrivent petit à petit. Au fil du temps, vous serez encore plus difficile avec vous-même jusqu’à intransigeant. Chose qui n’a ni queue ni tête.

Apprenez à vous récompenser. Même pour toutes les choses minimes de votre quotidien. Félicitez-vous. Soyez fier de vous. Et surtout : croyez en vous.

6. Se fixer des objectifs

Avant je vivais au jour le jour. J’admire les gens qui se sentent bien avec cette vision. Pour ma part, j’ai besoin de voir dans le long terme. On ne parle pas de 5 ou de 10 ans. Mais uniquement de mois et de semaines. C’est pour moi la meilleure manière pour réussir votre quête du bonheur : savoir où vous souhaitez aller.

Avec cette approche, vous arrivez à emprunter le bon chemin pour atteindre ces petites victoires quotidiennes qui font du bien au moral. Certains sont heureux en ignorant le futur et en vivant les choses comme les viennent. Pour ma part, et probablement vous êtes dans ce cas-là, j’ai besoin de savoir ce que je veux faire de mon avenir.

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Quelle est pour vous la réelle quête du bonheur ?

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