Prendre soin de soi : l’itinéraire pour être heureux

Hello vous! Prendre soin de soi n’est pas réservé que pour le dimanche. Il est possible de trouver des petites choses au quotidien pour être heureux et être bien. Ça peut sembler impossible quand on est dans une routine métro-boulot-dodo.

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Face à ces petites routines, on peut ne pas avoir le moral ou se sentir emprisonné dans ces petites habitudes. Pouvoir se trouver des petites choses pour sortir un peu la tête du travail, je dis oui.

Voir aussi : comment économiser quand on habitude en ville ?

Prendre soin de soi : faire des petites choses pour changer les choses

1. Trouver un sport quotidien

Pour ce point, je ne vous dis pas d’aller à la salle de sport tous les jours et de se défouler. NON ! Là, on n’est sur une autre théorie pour aller bien. Je vous invite à trouver une activité avec un professeur et d’y aller une fois par semaine. Vous savez comme quand on était petits et qu’on avait judo tous les mardis. Là, c’est pareil ! Même adulte, c’est une bonne chose d’instaurer des petites habitudes et de savoir que tel jour, vous avez votre petite activité de la semaine.

Voir aussi : comment trouver une activité et pourquoi ?

2. Rechercher de nouveaux spots

Prendre soin de soi c’est aussi prendre du temps pour être bien. Ça ne veut pas dire aller au spa tous les samedis. Ça veut juste dire être tout seul, se balader en ville et découvrir de nouvelles choses. Surtout dans votre propre ville où les habitudes s’installent très rapidement. Sortez de votre zone de confort, de votre quartier, regardez sur Instagram et explorez.

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3. Sourire

Positiver et sourire va avoir un réel impact sur votre état d’esprit et votre manière de voir les choses. Je ne vous le répèterais jamais assez mais vous attirez ce que vous semez. Si vous souriez et que vous êtes dans la positivité, vous verrez que vous profiterez davantage du moment présent. Et un petit plus : les personnes vous rendront ce sourire.

4. Planifier son futur

Ce qui peut beaucoup aider au quotidien est de vous projeter, avoir des envies et des projets. Par exemple : pensez à un futur voyage, à des escapades pendant le week-end…

5. Organiser sa vie

La clé de la réussite et de la zen attitude est d’avoir une vision sur le futur et sur votre vie. Il faut savoir ce qui vous attend pour les prochaines semaines pour vous organiser mais aussi pour vous mentaliser. Il y aura des semaines plus faciles que d’autres. Donc préparez vous et gardez vos forces pour les étapes plus importantes.

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