Développement personnel : comment trouver le meilleur de soi ?

Hello vous! Le développement personnel est presque le nouveau mot à la mode. Vous savez le truc qui fait le même effet que la bouffe healthy/ sans gluten. Quand on entend parler de développement personnel, on pense à la méditation, au bien être psychologique etc…

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C’est une chose que j’ai voulu découvrir ces derniers mois et savoir ce que ça faisait. Si réellement ça fait du bien de se découvrir intérieurement. Tournure plutôt bizarre, je vous l’accorde.

Voir aussi : Devenir la meilleure version de soi-même

Développement personnel ou le nouveau terme super à la mode

On va pas mentir : si ce terme n’était pas à la mode jamais je me serais penchée sur tout ça. J’ai donc découvert pleins de petites techniques pour réussir à me pencher sur tout ça, comprendre vraiment comment ça fonctionne et ne pas faire que du bullshit. Pas quelque chose de très évident de se pencher sur son fort intérieur (oui j’ai bien dit ça).

Pour vous la faire simple et pour que ce soit plus clair pour tous ceux qui ne connaissent pas le développement personnel ou qui ont déjà entendu mais sans trop savoir ce que c’est. Pour vous expliquer ça, je vais vous l’expliquer comme je l’ai compris et avec mes mots. En gros, ça signifie trouver des techniques et des choses à mettre en place au quotidien pour développer votre aspect psychologique et votre bien-être personnel. C’est souvent quelque chose que l’on met en place pour atteindre tous nos objectifs et mettre de l’ordre dans notre vie.

Pour garantir votre épanouissement personnel, chose qui n’est pas toujours évidente, il faut se connaitre, savoir où on veut aller et écouter son corps et sa tête. Même si vous êtes novice, tout comme moi d’ailleurs, voici des petites techniques qui peuvent vous aider :

  1. Se déconnecter et s’éloigner de son téléphone
  2. Prendre l’air et se balader dans les parcs
  3. La méditation est très fortement recommandée. Pour ma part, j’ai eu beaucoup de mal mais je prends quand même 5 minutes pour faire le vide dans ma tête. Ça évite de se sentir submerger.
  4. Prendre soin de soi
  5. Instaurer une morning routine
  6. Trouver une activité
  7. Faire le tri
  8. Définir un mantra tous les jours
  9. Être plus positif
  10. Savoir dire non
  11. Organiser votre semaine
  12. Écouter ses émotions
  13. Reconnaitre quand on a besoin d’aide
  14. Lire un bon bouquin
  15. S’hydrater !

Vous avez déjà essayé ?

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