29 octobre 2018
Hello vous!
Après avoir vu comment bien commencer sa semaine, on s’attaque à la journée. Bien commencer sa journée, c’est pas souvent évident. Se lever du pied droit, encore moins évident. J’ai 10 conseils à vous donner pour que vous soyez toujours au top, et que vous vous sentiez bien tout au long de la semaine.
Éviter de fermer les volets et réveillez vous avec la lumière du jour. C’est quelque chose qui change la vie. Je peux vous assurer que ça fait tellement de bien de ne pas se réveiller dans le noir complet. D’abord, vous vous réveillerez plus rapidement. En plus de ça, la lumière en sortant ne sera pas une agression
- Prendre un petit-déjeuner équilibré
- Évitez de courir dans tous les sens permettra de bien commencer sa journée. Pour cela, réglez à l’heure votre réveil, ayez une réelle cohérence avec les horaires. Comment gagner du temps le matin est un article qui peut probablement vous aider.
- Commencez la journée avec un grand verre d’eau. Si cela vous coûte, vous pouvez mettre du citron. En plus de réveiller votre organisme, cela va vous aider à nettoyer votre estomac et éliminer toutes les toxines.
- Prendre le temps de s’étirer
- Lire 1 mantra positif tous les matins
- Avoir une routine matinale qui permettra que vous preniez un peu de temps pour vous dès le matin
- Visualisez tous les objectifs de la journée et organisez vous en fonction de l’importance de chaque tâche
- Évitez de prendre l’ascenseur, vous serez assis toute a journée. Prenez les escaliers, cela réveillera vos muscles
- Ne vous mettez pas la pression dès le matin. On évite de se noyer dans un verre d’eau à 8h du matin. Sinon, vous allez vraiment être énervé toute la journée
Hello !
Je viens de découvrir ton blog et j’en suis tombée amoureuse haha ! Il est très beau et il me fait rêver ! Et ton article est très vrai, tu y donnes de très bons (et utiles) conseils qui sont simple à appliquer.
D’ailleurs cela fait quelques mois que je ne ferme pas complètement les volets et quel plaisir de se réveiller avec la lumière naturelle ! C’est vrai que ça rend le démarrage de la machine plus rapide et moins…rouillé haha !
Bonne soirée 😉
Oh ! Merci beaucoup ça me touche. Je suis vraiment contente que ça te plaise.Je dois avouer que le coup des volets est la chose qui a sans doute le plus changé ma vie. Dans le noir, on ne se rend pas compte de quelle heure il est et ça pousse à se rendormir. De voir le jour, ça motive. Gros bisous! Et merci pour tes gentils mots <3
Hello!
Pour ma part mon habitude principale est de commencer la semaine en me levant de bonne heure. En général justement ça m’évite de courir 🙂
Bon mardi! 🙂
Bonne technique! T’es bien courageuse, je suis incapable de faire du sport dès le matin j’aimerais bien. Donne moi tes conseils 🙂
Hello !
J’ai publié un article récemment sur comment bien démarrer sa journée aussi 🙂
Pour ma part, j’aime prendre le temps d’émerger le matin en ne me mettant pas la pression dès le réveil. Je prends le temps de me poser avec ma tasse de cappuccinon, mettre le réveil bien tôt à heure plus ou moins fixe et prendre le temps de me préparer ensuite sans courir après la montre. Bien sûr, ça m’arrive de traîner après mais ça va la plupart du temps.
xx
Oh bah moi ça reste un peu toujours la course le matin haha mais il y a du mieux quand même 🙂