15 CONSEILS POUR SURVIVRE A LA CHALEUR

Hello vous!
J'espère que vous allez bien! C'est le week-eeeend enfin du repos! Bon il faut attendre 17h30 quand même. Je profite de ma surcharge de travail hahaha, pour vous publier ce petit article. 
J'ai remarqué qu'à Paris, quand il faisait froid on se plaint. Quand, il fait trop chaud on se plaint. Enfin en gros, le résumé de notre vie est qu'on se plaint tout le temps. 
Sauf que quand j'ai regardé les températures que ce soit au Portugal ou pour les autres destinations des vacances, je me suis rendue compte qu'il faisait très chaud... Trop chaud peut être haha, 35 degrès... J'aime la chaleur mais làààà. Du coup, je décide de partager avec vous mes conseils pour mieux apprivoiser voir supporter la chaleur, parce que la nuit je sens que ça va être compliqué.

- s'habiller en coton: il conserve la température de votre corps (big up à ma prof de physique de 4ème, fervente du coton, nous laissait jamais ouvrir les fenêtres en été comme en hiver) 
- privilégier des vêtements clairs et légers
- ne pas boire d'eau trop trop fraîche: la sensation de frais ne durera que quelques secondes et vous aurez après l'impression de mourir de chaud, encore plus qu'avant. 
- ne pas se maquiller: votre peau va étouffer, ça va couler, vous vous sentirez pas bien. Le temps de faire une pause maquillage durant un bon mois vous retrouverez votre peau changée et vous supporterez beaucoup mieux le chaud sans une couche de fond de teint et d'anti-cernes sur la figure
- utiliser un brumisateur: je vous conseille de le faire qu'à l'ombre, où vous sentirez un réel rafraîchissement puisque ça va créer un minimum de courant d'air frais. Au soleil, évitez ça sert à rien vous aurez juste l'impression de vous mettre de l'eau chaude sur le visage 
- manger hyper light: non pas qu'on continue le régime surtout qu'on a tendance à perdre du poids naturellement en été. Mais le fait de ne pas manger gras vous évitera de vous sentir lourd et de vous traînez (oui de l'expression: je me traîne. Ça se dit non?). Privilégiez les glaces à l'eau, les salades, les smoothies....
- prendre des douches tièdes: il ne faut pas que ça soit trop chaud là vous allez clamser. Et il ne faut pas que ce soit trop froid parce qu'en sortant vous aurez du coup l'impression qu'il fait 46 degrés alors qu'il n'en fera que 26
- éviter les serviettes: si il fait vraiment très très chaud où vous allez et que vous pouvez, évitez de vos sécher avec une serviette. Laissez votre corps sécher à l'air libre, la serviette réchauffera votre corps directement et la douche ne servira à rien. Bon seulement si vous pouvez hein, je vous incite pas à devenir nudiste et à vous balader à poils chez vous hahaha
- éviter d'allumer la lumière: pendant la journée, ou le soir d'ailleurs, évitez toute lumière superflue. Ça réchauffe la pièce et attire les moustiques chez vous. Vous éteignez les lumières: vous éliminez (presque) toutes les menaces de cet été hahaha
- faire des bains de pieds: on sait que les pieds ont tendance à gonfler pendant l'été. Faites des bains de pieds froids vous vous sentirez beaucoup mieux et ça va vous rafraîchir. Je vous conseille de le faire vers 18h histoire de bien profiter et de décompresser de la journée. Non pas qu'on soit stressé en vacances, mais vous verrez plus les bien-faits que si vous le faites à midi quoi...
- avoir des lingettes rafraîchissantes sur soi:  mais ne pas le faire toutes les 3 minutes. C'est vraiment plus pour nettoyer votre peau, enlever toutes les impuretés vu qu'on transpire pas mal. Ça rafraîchit aussi pas mal mais c'est pas vraiment leur action première.
- éviter trop de clim: risque de tomber malade et votre corps s'habituera jamais à la chaleur, vous allez souffrir de la chaleur deux fois plus

Et la nuit? On connait tous le cauchemar de dormir avec la chaleur. C'est l'horreur on est bien d'accord.
- dormir seul: si vous pouvez, ne vous posez pas la question deux secondes. Même si c'est votre meilleure amie, que vous l'avez pas vu depuis 2 ans et que ça va être trop marrant de rigoler toute la nuit. Vous me remercierez. Le fait de dormir avec quelqu'un réchauffe le lit encore plus vite que prévu
- dormir avec un drap en coton uniquement: généralement on ne se couvre pas. Et les moustiques attaquent. Le coton préservera la température de votre corps et vous protégera des moustiques
- fermer les volets la journée: ça évitera que la pièce se réchauffe pendant la journée. Et ouvrez la nuit, en essayant de créer un courant d'air, vous dormirez mieux 

Et pour finir, buvez beaucoup d'eau. On ne le dira jamais assez pour le coup. Buvez, protégez vous et profitez de vos vacances. Moi encore une semaine de travail et promis je vous rejoins. Vous avez d'autres conseils? N'hésitez pas à les donner en commentaires, ça aidera forcément. Moi la première vu que bon... En ce moment au Portugal il fait plus de 30 degrés. Vous partez où pendant les vacances d'ailleurs? 
On se retrouve sur les réseaux: Instagram ou Snap: be-badass. Des bisous, 
Marine 

6 commentaires:

  1. Merci pour tout ces conseils ! J'applique les mêmes en été. J'essaie aussi de ne pas trop ouvrir mon velux car il se trouve près d'un lampadaire et si je l'ouvre c'est parti pour une chasse aux moustiques nocturne vers 1h30-2h du matin quand on a qu'une seule envie : dormir, haha ! Moi aussi, je suis comme toi, j'aime cette chaleur bien qu'il fasse chaud et qu'on doive adapter certaines situations pour ne pas mourir de chaud, j'adore cette chaleur et l'été !
    Bisous,
    A bientôt,
    Cléa - Chat-Mallow

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    1. hahahaha toi aussi tu connais la chasse aux moustiques hahaha! tu m'as fait trop rire.
      merci pour ton commentaire ma jolie! des bisous

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  2. good, je fais déjà tout ça !!
    le meilleur reste un bon bain de nuit qui rafraîchit ;)
    bisous

    Jen de http://jenstyle001.blogspot.fr

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    1. oh ouiiii la douche le soir un peu froide mais pas trop, le meilleur sentiment je pense :)
      des bisous

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  3. J'aime bien l'idée de dormir seule - ou bien loin de l'autre - hahaha !

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    1. hahahah je pense qu'on en est toutes fan :D

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